怀孕28周

怀孕28周要点提示:从现在开始,你就进入了孕晚期,要注意的事情很多呦!你要每天做胎动记录,监测胎儿情况,还要每两周做一次产前检查,密切监察你的孕期。

怀孕28周胎儿发育与妈妈变化

怀孕28周胎儿图
怀孕28周胎儿图

怀孕28周胎儿发育

  这个月的胎宝宝体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是,他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁,他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。当然,也有的胎宝宝相对比较安静,动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现,奇妙吧!

怀孕28周怀孕症状

  日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感,70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓,完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。

怀孕28周胎儿发育指标

体重(克) 约1.1千克
身长(cm) 从头部到臀部长约25厘米
双顶径(cm) 7.24士O.65
腹围(cm) 22.86士2.41
股骨长(cm) 5.35士0.55

怀孕28周产检数据

羊水指数范围(cm) 15.5-15.6
羊水量正常值(ml) 700-1000
胎盘成熟度 胎盘0级
孕酮值(HCG:iu/ml) 3,640 - 117,000
宫高(cm) 23-28.5
腹围(cm) 82- 94
体重增长(kg) 7.2

怀孕28周重要事项

  1.到本周,你进入了孕后期。你的血压这时期开始升高,要开始注意妊娠高血压综征了。

  2.不要做过重的工作和家务,避免激烈运动,每天一定要保证8小时以上的充足睡眠和安静的休息,最好还有午休。

  3.情绪要稳定。

  4.少吃咸食,不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物,以免体重增长过快。

  5.第28周,别忘了做理性产检。同时,建议你做葡萄糖耐受试验。

怀孕28周营养关注

  1.本周开始,是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上,适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D,注意体内钙,磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。两类性味不同的食物合理搭配才是身体的需要。

  2. 这一时期,胎宝宝的大脑发育已经进入了一个高峰时期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增值分化,体积增大,孕妇在此时可以多车一些健康的食品,如核桃、芝麻、花生等。

  3.为了预防下肢水肿,转妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物,以利于体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

怀孕28周食谱推荐—红枣黑豆炖鲤鱼

  做法:将鲤鱼去鳞去腮,洗净。黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水,盖好。温和炖3小时既成。

  功效:可预防妊娠期四肢水肿。

怀孕28周食谱推荐-火爆腰花

  材料:猪腰100克,黄瓜1根,红泡椒15克,姜、葱、蒜适量。

  做法:猪腰用刀切成腰花;将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁;中火加热油锅,放葱、姜、蒜和红泡椒碎爆香,再开大火爆炒腰花1分钟,放入准备好的调味汁和黄瓜片,待汤汁收稠后装盘。

怀孕28周准爸爸必读

  马上进入孕晚期,准爸爸要陪同妻子参加产前培训课程,了解有关分娩的正确知识。并与妻子商量决定分娩的医院。还可以与妻子一起想想给亲爱的宝宝取个什么名字。

怀孕28周胎教提示

  播放胎教音乐一定要以孕妇感觉有胎动,推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时,音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多,要让胎儿反复的聆听,时间不宜过长,从怀孕5~6个月起,每日2~3次,每次15~30分钟。

怀孕28周特别关注—纠正内陷乳头

  到了孕中期,如果你有乳头内陷,这时候就要开始纠正了。否则,不但影响美观,还会使你产后哺乳困难。所以,从孕中期开始,我们就要经常对乳头向外提拉,予以矫正。你在纠正内陷乳头前,要先清洗干净乳头,然后按照下面三个方法进行纠正。

  1、首先你要做5分钟伸展练习,即把两指平行地放在乳头两侧,将乳头向两侧外放拉开,牵拉乳晕皮肤及其皮下组织,尽量使乳头向外突出,随后将方向改成上下纵向拉开,每日至少2次。

  2、然后是牵拉练习,用拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉,或将两拇指放在乳头两侧,左右、上下挤动,将乳头挤出。每日2次,每次重复10~20下。

  3、也可以利用乳头吸引器,将凹陷、扁平的乳头拔出。

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