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怀孕39周

怀孕38周 怀孕40周

怀孕39周要点提示:你的小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?也许明天?后天?宝宝就会降生了!

怀孕39周胎儿发育与妈妈变化

怀孕39周胎儿图
怀孕39周胎儿图

怀孕39周胎儿发育

  现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎宝宝现在的体重应该已有3200—3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见,甚至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了,这跟人们营养状况的改善有很大关系。他现在还在继续长肉肉,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

怀孕39周怀孕症状

  从本周开始,子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

怀孕39周胎儿发育指标

体重(克) 约3.25千克
身长(cm) 从头部到臀部长约36厘米
双顶径(cm) 9.21士0.59
腹围(cm) 31.34士3.12
股骨长(cm) 7.34士0.53

怀孕39周产检数据

羊水指数范围(cm) 14.2-14.8
羊水量正常值(ml) 1000-1500
胎盘成熟度 胎盘2级
孕酮值(HCG:iu/ml) 3,640 - 117,000
宫高(cm) 31-38.5
腹围(cm) 89- 100
体重增长(kg) 11

怀孕39周重要事项

子宫高度下降:

  和没有怀孕前比,子宫可能增大了1000倍,在怀孕的最后这个阶段,子宫并没有停止增大,不过高度却开始下降了。这是因为胎宝宝的头开始钻进妈妈的骨盆,当然也会把子宫往下拽。对于准妈妈来说,子宫下降是好事,气短明显减轻,胃部的饱胀感有所缓解,感觉轻松多了。

如果耻骨疼怎么办?

  有些准妈妈在怀孕的最后阶段,仍然会感到气短,子宫底顶着膈肌,不但胸部被增大的子宫顶得难受,甚至耻骨、腰部、骶部也开始酸痛。如果准妈妈身材比较矮小,或者胎儿比较大,这种感觉会更强烈。如果耻骨和腰骶痛,尽量少站、少走,多采取侧卧位,适当使用腹带,可以减轻疼痛。

控制体重,少吃高热量食物:

  进入最后的妊娠阶段,大多数准妈妈的体重不会有显著增加,即便没有增加也是正常的,如果增加多了,反而应该注意饮食结构,少吃高热量食物。这个时候的胎宝宝各个器官基本发育成熟,适当控制一下体重有好处。

怀孕39周营养关注

  1、为了储备分娩时消耗的能量,孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品,还要注意食物口味清淡、易于消化。

  2、此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

  3、拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。所以,要减少在外就餐的机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,保证合理、健康的饮食。

怀孕39周食谱推荐—雪花黄鱼羹

  原料:黄花鱼、鸡蛋、韭黄、姜片、鸡汤、麻油、湿生粉、盐、糖、胡椒粉适量

  做法:1.将黄花鱼剖洗干净,抹干水分。2. 把姜片放在黄花鱼身上,放入锅内隔水用大火蒸5分钟,取出拆肉。3.将鸡蛋白取出,拌匀待用,韭黄洗净后切细粒。4.将鸡汤、姜片放入煲内煮滚,加入鱼肉及调料,然后边搅拌边加入湿生粉打芡,再倒入蛋白,并不断搅拌,最后放入韭黄及麻油便成。

  功效:补益脏腑,养血生精,催乳下奶,养肝养心。

怀孕39周食谱推荐-豆腐皮鹌鹑蛋汤

  做法:鹌鹑蛋8个,豆腐皮2张,水发香菇2个,火腿肉25克。将鹌鹑蛋打入碗内,加盐少许,搅拌均匀;将豆腐皮撕碎,撒上温水湿润;香菇洗净切丝,火腿切末。锅置火上,放油烧热,下葱花,姜末爆香,倒入鹌鹑蛋炒至凝结,加清水适量,烧沸,加入香菇、料酒、精盐、味精、煮15分钟,加入豆腐皮,撒上火腿末,煮沸即可。

  功效:鹌鹑蛋有补五脏、通经活血、强身健脑、补益气血的作用。此菜清肺养胃。

怀孕39周准爸爸必读

  如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么,不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈,她们的切身感受一定会让你有所启发。

  如果妻子因疼痛而感觉很紧张,丈夫可在一旁带她深呼吸,提示她一些保持轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩,以缓解她临产时的紧张与不适反应。

怀孕39周胎教提示

  了解分娩知识:虽然自然分娩需要产妇承受很大的痛楚,但对她们以及胎儿来说,也具有不少的好处。因此,在条件成熟的情况下,建议准妈妈们还是勇敢的选择自然分娩,亲自给怀胎十月的这段经历画上一个完美的句号。但是准妈妈们是不是对自然分娩的过程抱有无数猜想呢?

怀孕39周特别关注—过期妊娠

  怀孕以后,在医生的指导下,准妈妈大多早已推算出了自己的预产期。然而,很多情况是到了预产期那一天,母子却相安无事,胎宝宝丝毫无出来的迹象,这到底是为什么?推算预产期还有用吗?

  其实,事情并不奇怪,医生根据公式计算的预产期只是一个大概数,而且,孕妇的月经周期不一定是非常准确的28天为一周期。一般根据末次月经周期的时间推算的方法并不完全准确。由于每个孕妇的排卵周期不同,排卵日可能提前或错后,而胎儿发育成熟程度也存在一定的个体差异,孕妇的体质也有个体差异,这会造成妊娠的时间长短不同。统计学资料表明,实际上,只有5%的孕妇能准确地在预产期那天分娩,75%左右的孕妇会在预产期前3周内及其后的2周内分娩,所以我们说在妊娠37~42周间分娩,均属足月产。因此,每个孕妇都应对这一问题有比较清楚的认识,应该在预产期到来前20天就做好相应的准备,以迎接产时的到来。

  超过预产期2周或2周以上仍不临产者,我们称为“过期妊娠”。过期妊娠存在着如下一些问题:如胎儿过大或胎头过硬,分娩时不容易通过产道;胎盘老化或胎盘功能减退,会影响胎儿的营养供应、或使胎儿为了生存消耗自身的脂肪,而呈“小样儿”,表现为新生儿瘦小、皮肤褶皱,就像小老头一样;同时羊水减少,会使胎儿不能耐受产程中强烈的子宫收缩,容易引发胎儿宫内缺氧等危险因素,所以应设法避免其发生。

  超过预产期的孕妇,仍要按时进行产前检查,由医生仔细核对预产期,如果确定已经超过一周时,则应按照医生的要求及时住院,并接受适当的引产治疗,以保证在妊娠42周前顺利分娩。

胎教故事

热门评论:

  • 夏赛尔妈妈 说: 写的很详细,为你点赞。
  • vivian吴 说: 谢谢亲的普及啊。
  • song燕 说: 很不错哦!~已经学习了
  • rain 说: 写得好好,受教了!
  • 豆豆儿501 说: 学习了呀~~~
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  • 宝贝真可爱 说: 好文章哦,学习学习
  • qz40711593 说: 不错,用心分享了