月子餐食谱-莱菔子粥

莱菔子具有行气化痰的功效。此外,莱菔子还有抗菌作用,有效成分为莱菔素,可抗真菌。粳米能够健脾益气,不腻并且不胀气,此粥对水肿性肥胖有疗效,对产后身材的保持也有明显的效果

  莱菔子具有行气化痰的功效。此外,莱菔子还有抗菌作用,有效成分为莱菔素,可抗真菌。粳米能够健脾益气,不腻并且不胀气,此粥对水肿性肥胖有疗效,对产后身材的保持也有明显的效果。

食材

莱菔子15克,粳米60克

调料

冰糖少量

做法:

1.将莱菔子洗净,粳米洗净备用。

2.坐锅点火,锅内放入清水,加入粳米、莱菔子用大火煮至粳米开裂,再用小火煮至黏稠即可。

3.出锅盛入碗内,加入冰糖调好口味,即可食用。

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