月子餐食谱-罗汉燕麦粥

罗汉果具有健脾、润肠、通便的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用。尤其燕麦中含有丰富的纤维素,是营养减肥的好食品,同时还有很好的通乳作用,适合哺乳期产妇食用

  罗汉果具有健脾、润肠、通便的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用。尤其燕麦中含有丰富的纤维素,是营养减肥的好食品,同时还有很好的通乳作用,适合哺乳期产妇食用。

食材

燕麦200克,罗汉果2个

调料

精盐1/2小匙

做法:

1.将罗汉果洗干净,燕麦淘洗干净。

2.锅中倒入适量水煮开,加入燕麦小火煮至软烂,再加入罗汉果继续煮5分钟,最后用精盐调味即可食用。

与《月子餐食谱-罗汉燕麦粥》相关的文章:

热门评论:

工具工具

怀孕专题

推荐文章

推荐胎教故事