月子餐食谱-素花炒饭

充分利用粳米饭的好处,粳米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即消化、吸收,具有造血、增加皮肤的光泽弹性、使头发乌黑亮丽的功效,所以使你产后同样具有迷人的风采

  充分利用粳米饭的好处,粳米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即消化、吸收,具有造血、增加皮肤的光泽弹性、使头发乌黑亮丽的功效,所以使你产后同样具有迷人的风采。

食材

胡萝卜50克,甜椒20克,菠萝10克,火腿肉30克,青葱10克,粳米饭100克

调料

橄榄油1小匙,精盐1小匙,鸡粉1小匙

做法:

1.将胡萝卜、甜椒、菠萝、火腿肉切丁,青葱切成葱花备用。

2.把葱花与胡萝卜丁、米饭和调料用不粘锅小火炒松。

3.将甜椒、菠萝火腿肉炒匀即可食用。

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