月子食谱-桃仁粥

刚刚生完小孩的你,该如何去补充一下营养呢?如何在月子里更好的恢复自己的身体呢?下面为你介绍一款月子食谱……

  ·配  料:桃仁30克,粳米100克,红糖少许,清水适量。

  ·特  色:此粥有活血调经作用、祛淤止痛的功效。可用于防治妇女产后恶露不尽,淤阴腹痛等症。

  ·操  作:

  1、将桃仁去皮,加水磨成浆;粳米淘洗干净。

  2、锅置火上,放入清水、粳米、桃仁浆汁,用旺火煮沸后,改用小火煮约20分钟,加入红糖调味即成。

  特点:甜香,可口。

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