如何计算排卵期

成熟卵泡发育到一定阶段,明显地突出于卵巢表面,随着卵泡液的激增,内压的升高,使突出部分的卵巢组织愈来愈薄,最后破裂,次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢,这一构成称为排卵

什么是排卵?

  成熟卵泡发育到一定阶段,明显地突出于卵巢表面,随着卵泡液的激增,内压的升高,使突出部分的卵巢组织愈来愈薄,最后破裂,次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢,这一构成称为排卵。

  正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。举例来说,如果本次月经是1号来的,下次月经将在29号来,排卵日为本月15号,排卵期为本月10号到19号。

女性在排卵期有哪些表现?

  表现一:抵抗力下降

  女性在在排卵期,会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会;与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

  表现二:性欲高涨

  总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

  表现三:精力旺盛

  女性在排卵期有哪些表现?精力旺盛是一个重要表现。这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。

  表现四:食欲下降

  研究表明,女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的。专家指出,这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。

女性在排卵期会有什么变化

  女性在排卵期,由于雌、孕激素含量的波动,机体会出现一些变化。

  1.基础体温变化:正常育龄妇女在一个月经周期中,排卵前的基础体温较低,排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右,呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能,高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

  2.宫颈及宫颈粘液:排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用,具分泌和启闭变化。随卵泡发育,分泌雌激素增加,宫颈口松弛开张,粘液量增多,粘稠度最小,清澈透明如蛋清样,拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠,宫颈口闭合。

  3.排卵痛:为排卵时症状,大约1/3妇女有排卵痛,疼痛发生在排卵侧下腹,为激烈疼痛或持续性钝痛,持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加,卵泡液腔的压力增大,卵巢表面要发生破裂使卵子排出,这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。

  4.排卵期出血:为排卵后症状,通常持续时间2-3天,出血量不多,有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急骤下降,不能维持正常的子宫内膜生长,引起子宫内膜表层局部脱落,从而发生突破性出血。在出血的同时,可伴有下腹疼痛不适的感觉,一般不需要处理。

测定排卵期的方法

  1、月经周期推算法

  育龄女性一般每月排一个卵,由左右两侧卵巢交替排出,或由一侧卵巢连续排出。排卵通常发生在月经周期的中间,即下次月经前14天左右。卵子能存活24小时左右,精子在女性体内能存活3~5天,在排卵期连续同房或排卵的隔日同房有助于受孕。

  排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响,有时排卵可以提前或推迟。单纯根据月经周期推算,往往不能确定排卵日期。尤其是月经周期不规律,下次月经来潮的日期不好预计的女性,必须求助于其他方法。

  2、基础体温检测法

  排卵后基础体温升高。这是由于排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用,能使体温升高0.2℃~0.4℃,并且维持12~14天。

  方法:需准备一支特殊的基础体温计,前端为圆形的特殊体温计(各大药店有售。若买不到,也可用普通体温计代替,但是需要注意安全),它的最小刻度为0.05℃。在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前,测量舌下体温5分钟。

  结果说明:

  未排卵前的体温持续在36.5℃左右,波动范围在0.1℃之内,此即低温期,也就是卵泡期。

  在低温期结束后的早上,会出现比前一天低0.3℃~0.4℃的体温,这就是排卵日了。

  排卵后体温很快升高0.2℃~0.4℃左右,进入高温期,即黄体期。这种高温会持续12~14天左右。如果基础体温连续升高超过14天以上,应考虑是否怀孕了,并尽快到医院检查。如果基础体温升高小于12天,应考虑是否黄体功能不足,也要到医院就诊。

  长期从事夜间工作的人群,需要休息6~8小时后监测。基础体温监测简单、方便。缺点是只能由上一月的情况推测和估计排卵期,并且基础体温受情绪、活动等因素的影响较大,存在误差,给确定排卵期带来困难。

  3、宫颈黏液检查法

  雌激素会使宫颈黏液分泌增加,以利于精子运动和存活。所以,排卵前随着雌激素分泌增加,宫颈黏液由开始的微量出现,清澈透明,逐渐增多,到排卵日黏液量最多,并扩散至阴道和外阴部,使其潮湿、润滑。

  一般认为排卵日的宫颈黏液清澈透明、呈蛋清状,拉丝度长达10厘米以上。

  排卵后,宫颈分泌物量逐渐减少,转为浑浊浓稠。

  月经过后几天,女性雌激素水平低,宫颈黏液量少,阴道和外阴部干燥。

  观察宫颈黏液每天需要数次,一般可利用起床后,洗澡前或小便前的机会。方法有二:

  一是使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部,注意观察纸上黏液情形。

  二是用手指从阴道口取黏液检查,观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝反应等。逐步训练自己判断宫颈黏液分泌情况的能力,并详细记录观察结果,以确定排卵日。

  4、排卵试纸自测法

  卵泡生长成熟后,雌激素分泌增加到一定程度,诱发血促黄体生成素(简称LH)生成,诱导排卵。血LH峰通常在清晨出现,尿中LH峰较血中的晚6~8小时,因此,检测尿LH应在下午2点后,晚7~8时之前。尿LH测定的结果对液体摄入量和测定时间非常敏感,但没必要限制液体摄入量,最好在测试前短时间内避免大量饮水。

  方法:通常在月经后第11~12天用尿LH排卵纸(各大医院药房、药店有售)进行测试。测试时将试纸箭头所指的一端浸入尿液中,保持30秒钟后取出,其后按照说明书上的提示,根据试纸显示的颜色确定测试结果。当出现微弱阳性后,每隔6~8小时检测一次,若测到强阳性,预示将要排卵。

  排卵一般发生在出现强阳性的24~48小时内,此时连续两天同房,妊娠率高。但是尿LH峰持续时间较短,仅在24小时左右,只有排卵前能检测到。因此,在预计快排卵的时候检测,效果最好。

  5、观察排卵痛法

  在两次月经中间,有些女性会感受到下腹疼痛,被称为“排卵痛”。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感,是排卵的一种信号,通常出现在排卵前2~3小时或排卵时。

  有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛,有些人感觉像是抽筋或岔气。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到,在排卵时疼痛加剧,并持续30分钟到3小时。疼痛的部位绝大多数在左、右下腹部,个别人耻骨上方附近有疼痛感。

  一般情况下,排卵痛不易被察觉,但是如果关注的话,大部分人都能感觉到。如果将排卵痛与基础体温法结合在一起,就能比较准确地掌握排卵日。

  6、B超检查法

  目前国内各大医院均可使用阴式B超观察卵泡的发育,来确定排卵期。前面说过,排卵日前,卵泡在不断长大。观察日如果正好是排卵日,有时甚至可以在B超上看到卵泡破裂。利用阴式B超检测排卵期是最直接、最准确的方法,但需要由医生操作。

排卵期计算器


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