月子餐食谱列表

  • 熬过了生产之痛,终于完成卸货啦!不论是自然生产还是剖腹产,刚刚生完宝宝的新手妈咪,产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除...[详细]
  • 俗话都说,月子病月子治。月子对女人而言有多重要,显而易见。而面对地域的差异性,导致南北方新妈坐月子的方式有所不同,自然月子...[详细]
  • 产后妈咪们的饮食可是非常关键,饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食。怎...[详细]
  • 生产后,妈妈们的身体出现了一些变化,容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘,产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复,还会影响乳汁,从...[详细]
  • 婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择,但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。想让宝宝更健康的成长,小编还是建议各位妈咪赶快想想办法,...[详细]
  • 如果家中有产妇,当然就少不了给产后妈妈准备月子餐的人了。鉴于产后妈妈们特殊的体质,月子餐的烹调也是颇有技巧的,为了让产后妈...[详细]
  • 常说,产后要养好,这样才不会太受罪。对于顺产妈妈来说如此,对于剖腹产妈妈来说更要养上加养。因为一般来说,剖腹产产妇的身体素...[详细]
  • 产后吃什么好?这一直是一个热点话题。今天小编不仅要为新妈们推荐5种产后滋补食物,还要告诉靓妈这些食物的正确食用方法。营养的食...[详细]
  • 如果家中有产妇,当然就少不了给产后妈妈准备月子餐的人了。鉴于产后妈妈们特殊的体质,月子餐的烹调也是颇有技巧的,为了让产后妈...[详细]
  • 这道菜清淡可口,脂肪含量较低,营养丰富,鲷鱼中含有优质的蛋白质,可以加强身体的热量代谢,加速器官组织恢复正常功能,对于产后...[详细]
  • 鲫鱼具有消肿、通脉下乳的功效。 食材 鲫鱼2尾(约500克),鸡蛋1个 调料 精盐1小匙,植物油3小匙,姜丝5克 做法 1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,...[详细]
  • 食材 紫皮茄子400克,洋葱50克,香菜30克,香菇30克 调料 精盐1小匙,料酒1大匙,老抽1/2小匙,生抽1小匙,胡椒粉1小匙,香油1小匙,蒜5克...[详细]
  • 食材 黄豆100克,排骨500克 调料 精盐1/2小匙 做法 1.把黄豆和排骨洗干净。 2.坐锅点火,锅内加入清水,放入排骨和黄豆,先大火烧开再小火...[详细]
  • 食材 油菜250克,虾米25克 调料 香油1大匙,精盐1/2小匙 做法 1.将油菜择洗干净,切成3厘米长的段。 2.将油菜放入开水锅内焯一下,捞出来...[详细]
  • 食材 鸡胸脯肉200克,绿豆芽150克 调料 精盐1/2小匙,白砂糖5克,香油1/2小匙,味精1/2小匙 做法 1.将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水...[详细]
  • 食材 猪肋排300克,南瓜200克 调料 豆豉5克,精盐1/2小匙,酱油1小匙,葱5克,姜5克 做法: 1.将南瓜洗干净削去外皮,用小刀在1/3处开一个...[详细]
  • 食材 猪心1个 调料 麻油1小匙,米酒2大匙,老姜15克 手把手 1.将猪心对切,去掉内部的血块,洗干净后切成片状。 2.将老姜切成片状。 3.将...[详细]
  • 食材 瘦猪肉150克,豆腐75克 调料 淀粉30克,葱10克,红腐乳汁30克,白糖5克,高汤4杯 手把手 1.把瘦猪肉切成丝,拌入5克淀粉中。 2.豆腐切...[详细]
  • 食材 干香菇25克,豆腐400克,鲜笋肉25克 调料 黄豆汤750克,熟花生油2大匙,湿淀粉3小匙,精盐1小匙,胡椒粉1小匙,葱花5克,香油1小匙...[详细]
  • 新妈妈生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况,看似难缠,但只要对症下药,食用一些健美药膳,却可以起到良好的...[详细]
  • 月子里应该吃炖母鸡还是公鸡?相信很多人都会以为炖母鸡更适合产妇,但是刚分娩不久的产妇吃了炖母鸡往往会有回奶的作用。本文将为您...[详细]
  • 食材 豆腐250克,油菜心50克,玉兰片50克 调料 植物油2大匙,香油1小匙,胡椒粉1/2小匙,精盐1小匙,味精1/2小匙,葱5克,姜5克 做法: 1...[详细]
  • 食材 鸡蛋50克,生菜30克,苹果1/2个,火腿片10克,芦笋20克,粳米饭100克 调料 橄榄1/4小匙,鸡粉1/4小匙,米醋2小匙,白糖1小匙 做法: ...[详细]
  • 充分利用粳米饭的好处,粳米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即消化、吸收,具有造血、增加皮肤的光泽弹性、使头发乌黑亮丽的功效...[详细]
  • 麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸,除了可以帮助脂肪代谢以外,对于激素的调整更是不可缺少,而且麻油有加强子宫收缩的功能,所以可以...[详细]
  • 此粥清淡可口,最适合产后胃口不佳的产妇。 食材 猪肉馅100克,香菇2~3朵,芹菜30克,虾干30克,红葱头2~3粒,粳米50克 调料 酱油1小匙...[详细]
  • 榛子本身富含油脂,所含的脂溶性维生素更易人体所收,对产后体弱的产妇有很好的补养作用。 此外,榛子的维生素E含量高达36%,能有效...[详细]
  • 桑椹果粥补肝滋肾,养肝益肾,明目丰肌。经常食用,对肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等有很好的疗效,同时减肥效果极佳。此外,桑葚...[详细]
  • 鲑鱼可促进人体对钙的吸收,所含的维生素能促进血液循环,螃蟹含有丰富的B族维生素及钙、磷、铁等矿物质;此粥不仅味道鲜美,还能保...[详细]
  • 杏仁中含有大量的营养元素,非常有利于哺乳期产妇营养的补充,而且热量不高,利于瘦身。 食材 烤杏仁片或杏仁块6小匙,提子干3小匙,...[详细]

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