孕二月的胎教知识

时间:2009-04-08 17:47:19
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研究发现,随着胎儿生长周数的增加,胎儿逐渐能听、能看,甚至还能思考。越来越多的父母相信,胎教可以孕育出高智商、高情商的优质宝宝。

由于在妊娠第二个月胎儿的听觉器官已经开始发育,而且神经系统也已初步形成,尽管发育得还很不成熟,但已具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始,可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1~2 次,每次放5~10分钟。这不仅可以激发孕妈咪愉快的情绪,也可以对胎儿的听觉给以适应性的剌激作用,为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。

妊娠第二个月的运动胎教方法,是继续散步和做体操:

1、散步

散步是孕早期最适宜的运动。最好选择在绿树成荫,花草茂盛的地方进行。这些地方空气清新,氧气浓度高,尘土和噪音都比较少的公园里散步,有利于呼吸新鲜空气,可以提高孕妇的神经系统和心、肺功能,促进全身血液循环,增强新陈代谢和肌肉活动。孕母置身在宁静的环境里是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式,无疑对母、子的身心都将起到极好的调节。

2、做孕妇体操

适合妊娠第二个月的体操主要坐的练习和脚部运动:

坐的练习:在孕期尽量坐在有靠背的椅子,这样可以减轻上半身对盆腔的压力。坐之前,把两脚并拢,把左脚向后挪一点,然后轻轻地坐在椅垫的中部。坐稳后,再向后挪动臀部把后背靠在椅子上,深呼吸,使脊背伸展放松。这虽然不能算作一节操,但在孕早期应练习学会“坐”。

脚部运动:活动踝骨和脚尖儿的关节。由于胎儿的发育,孕妇体重日益增加,增加脚部的负担,因此,必须每日作脚部运动。

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