怀孕六个月

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胎儿发育:
    第21周:胎儿已经21周了。现在身长大约18厘米,体重300-350克,小宝宝的眉毛和眼睑清晰可见,手指和脚趾也开始长出指(趾)甲...【详细】
    第22周:胎儿现在身长大约19厘米,体重350克...【详细】
    第23周:看起来很像一个微型宝宝,身长约20厘米,体重约450克...【详细】
    第24周:胎儿大约已有600多克,他的听力已经形成...【详细】
母体变化:
下腹部隆起更为突出,腰部增粗开始明显,体重也增加了许多。由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移。由于这种变化还不习惯,所以很容易出现倾倒,腰部和背部也特别容易疲劳,在坐下或站起时常感到有些吃力...【详细】
孕6月需要的营养

  妊娠6个月的孕妇和胎儿都需要一定数量的维生素,只有均衡的饮食才能保证维生素的含量;铁的补充也不可缺少,因为铁是一种重要的矿物质,它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分),而血红蛋白的功能是确保把氧运送到全身各处的组织细胞...【详细】

孕6月的胎教

  到了妊娠6个月,胎儿的状况稳定了。此时除了母亲可继续做孕妇体操、散步、气功,甚至游泳之外,应当积极给胎儿做运动,动作较以前可以稍大些。严格地说,这类运动也是一种通过触觉来进行胎教和活动。帮助胎儿运动的时间应该固定,一般选在晚上8时左右最为适宜。每次运动的时间也不宜太长,每次以5~10分钟最为适宜。此外,在怀孕6个月时,胎儿对外界声音变得很敏感了,并已具有记忆能力和学习能力。此时也可以逐渐加强对胎儿语言剌激,以语言手段来激发胎儿的智力...【详细】

准妈妈日常的正确姿势

站姿 正确的站姿是:两腿平行,两脚稍分开,把重心放在足心附近,不易疲劳。 如长时间站立...【详细】

坐姿 正确的坐姿是:要深深地坐在椅子上,后背笔直地靠在椅背上。坐在椅子边上容易滑落,如果椅子不稳当还有跌倒的危险...【详细】

睡姿 正确的睡姿是:左侧卧姿。因为这种体位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常...【详细】

起床的姿势 从仰卧的姿势起来时,先变成侧卧位,再做半坐位,然后起来。禁止用腹肌以仰卧的姿势直接起身...【详细】

拿取东西的姿势 正确的姿势是:屈膝,完全下蹲,单腿跪下,把要拿的东西紧紧地靠住身体,伸直双膝拿起...【详细】

上下楼梯的姿势 上下楼梯时正确的姿势是:不要弯腰或过于挺胸腆肚,只要伸直背就行。要看清楼梯,一步一步地慢慢上下...【详细】

孕期的家庭监护

  在怀孕期间除了要定期去医院进行产前检查,以确保孕妇与胎儿的正常外,还需要经常性地在家中进行自我监护,以便早期发现胎儿生长发育的异常情况。

胎动 大约在怀孕18-20周时,孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常,每小时胎动约3-5次...【详细】

体重测量 孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周,体重增加2-3千克;妊娠13-28周,体重增加4-5千克...【详细】

胎心音 孕16周后,用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期,在孕妇腹部直接用耳朵便可清楚地听到胎心音...【详细】

宫高的测量 孕16周开始,从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般孕8周时,在耻骨上方刚刚可以触到宫底...【详细】

腹围测量 孕16周开始,每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时,腹围增长最快...【详细】

孕6月你需要注意的:
充足的睡眠

  在妊娠中,睡眠时间要比平时多一个小时,但最低也要保证八个小时。睡眠不足会增加疲劳感,因此,不管工作、家务多忙,也有保证睡眠时间。过于劳累,会容易感染各种疾病,不利孕妇和胎儿健康。如果自觉睡眠不够或疲劳不易消除时,要睡午觉,特别夏天的时候,应该每天睡午觉...【详细】

适当的运动

  孕中期,随着胎盘的形成,流产可能的降低,适当增加一些运动量还是很有必要的。但加大运动量,并非是增加运动强度,而是指提高运动频率、延长运动时间。特别提醒的是:孕妇要根据自己的实际情况来选择运动,如果以前运动很少的话,可适当选择一些轻微的活动,如散散步、坐坐健身球等等...【详细】

孕中期心理保健

  进入妊娠中期以后,孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡,孕吐等不适应反应也逐渐消失,孕妇的情绪也变得相对稳定。所以,孕中期心理安定,其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整,保证良好的心理状态。一、避免心理上过于放松;二、减轻对分娩的恐惧;三、过分依赖...【详细】

孕6个月,你可能遇到的:

腹痛:胎儿4个月以后,在妈妈肚子里生长的速度比以前快了,子宫也随之逐渐增大,子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态,很多准妈妈都会感觉有些腹痛。除了子宫四周韧带因素造成的腹痛,或正常的胎动、收缩而引起的腹痛,孕期的很多腹痛是发生异常情况的征兆,一旦超出了正常指标,准妈妈就要当心了...【详细】

便秘:便秘多发生在孕中期,这是由于孕激素增加、肠蠕动减慢,逐渐增大的子宫压迫胃肠道,致使通便不畅。如果准妈妈“好静”,能躺着不坐着、能坐着不站着、能站着不走动,就更容易形成排便困难...【详细】

浮肿:妊娠期由于胎儿生长发育,子宫增大压迫下肢静脉,使静脉回流不畅,水分在下肢积聚,脚和小腿容易出现浮肿现象。如果症状比较轻,对胎儿和妈妈都不会造成什么影响...【详细】

腰酸背疼:怀孕后随着子宫不断增大,身体重心前移,准妈妈无论是站着还是走路,都会情不自禁地采取“昂首挺胸”的姿态,以保持重心平衡。这一特有的姿势导致脊柱过度前凸弯曲,时间久了腰部背部就会疲乏,产生疼痛感;另外,这与准妈妈体内激素水平变化,引起韧带松弛也有一定的关系...【详细】

头疼头晕:怀孕后身体的纳水储留,回流变得非常缓慢。腹部的血流压力增加,所以在下肢回流的时候会产生困难。这个时候我们主张平卧或者是把下肢抬高,可以减轻下肢的静脉曲张,促进下肢血液的回流。现在我们也有孕期的弹力袜,束得比较紧,增加静脉的压力,让它回流。这也是可用的... 【详细】

痔疮:痔疮通常出现在怀孕中期前后,是由于逐渐增大的子宫向下压迫直肠,阻碍了静脉血液的回流,引起直肠内静脉肿胀、曲张所致。判断指征:排便时很不舒服,或有出血的情况发生,就可以基本上断定得了痔疮。肛门周围疼痛、瘙痒,肿胀、排便时出血是痔疮的主要症状...【详细】

孕期腿抽筋怎么办:

  .许多孕妇在孕中、晚期都有过小腿抽筋的经历。通常抽筋的发生,是因为肌肉持续的收缩,导致肌肉缺氧和乳糖堆积。一旦出现小腿抽筋时,孕妇千万不要着急,只要用对方法,抽筋现象很快可以消除。小腿抽筋时,肌肉处于持续收缩的状态,因此必须赶快让肌肉放松,以下是让小腿肌肉放松的3个步骤:

  步骤一将脚趾用力向上翘,或用力将足跟向下蹬,使你的踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解;

  步骤二将脚慢慢地伸直,小腿扳向身体心脏位置的方向;

  步骤三轻轻按摩抽筋的部位。如果抽筋太久造成腿部肌肉酸痛,可请丈夫帮忙进行热敷与按摩,并做好腿部保暖。

  进行上述步骤时,大脑会释放出放松肌肉的讯息,抽筋现象便自然消除...【详细】

孕妇饮食

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