怀孕九个月

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胎儿发育:
    第33周:胎儿身长约48厘米,体重约2200克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟...【详细】
    第34周:胎儿坐高约30厘米,体重2300克左右。现在圆圆的开始变胖...【详细】
    第35周:胎儿身长约50厘米左右,体重约2500克左右...【详细】
    第36周:本周宝宝身长51厘米左右,体重约2800克左右...【详细】
母体变化:
孕妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长,子宫底的高达至28—30厘米,已经升到心口窝。因此心脏被挤得不能像以往那样自由自在地活动,胃被挤得消化液分泌减少,而且,越来越沉重的子宫压在膀胱上...【详细】
孕9月的胎教

  妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育...【详细】

分娩呼吸技巧练习

  分娩第一阶段的呼吸 腹式呼吸

  腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深吸气,使下腹部膨胀般鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢吐气,使下腹部恢复原状。如此反复“膨胀”、“吐气”。

  分娩第二阶段的呼吸 胸式呼吸

  宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,用劲边将吸入的气呼出。

  短促的呼吸:这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

出力的练习

  分娩过程分为三个阶段,每个阶段用力重点各有不同。

  第一阶段:均匀呼吸,不用力

  在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。

  第二阶段:用尽全力,屏气使劲

  宫口开全后,当宫缩开始时,临产准妈妈应双腿屈曲分开,两手抓住手柄,像解大便一样用力向下,时间越长越好,以增加腹压,促进胎儿娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,自选下次宫缩时再用力。

  第三阶段:再次用尽全力

  此时,你还可按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出,减少出血

错误的用力方法

  错误1:大声呻吟或大喊大叫

  这样做不仅不能减轻疼痛,反面可能引起过度换气,致使母体缺氧,胎儿脑、脐带、子宫、胎盘循环血量减少,继发碱血症等;还会过多消耗体力,使真正要用力时无力可使。

 

  错误2:在第一产程就屏气用力

  这会过早地消耗体力,而且过长时间屏气易导致呼吸性酸中毒。

 

  错误3:胎头即将娩出时,仍向下屏气用力

  这样可能会使胎儿娩出过快,造成会阴部裂伤。

 

孕晚期常见症状及对策:

严重便秘 由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。

[对策] 便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。

尿频 妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。

[对策] 及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。

下肢水肿 孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。

[对策] ·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。

    ·尽量避免长时间站立及