怀孕九个月

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胎儿发育:
    第33周:胎儿身长约48厘米,体重约2200克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟...【详细】
    第34周:胎儿坐高约30厘米,体重2300克左右。现在圆圆的开始变胖...【详细】
    第35周:胎儿身长约50厘米左右,体重约2500克左右...【详细】
    第36周:本周宝宝身长51厘米左右,体重约2800克左右...【详细】
母体变化:
孕妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长,子宫底的高达至28—30厘米,已经升到心口窝。因此心脏被挤得不能像以往那样自由自在地活动,胃被挤得消化液分泌减少,而且,越来越沉重的子宫压在膀胱上...【详细】
孕9月的胎教

  妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育...【详细】

分娩呼吸技巧练习

  分娩第一阶段的呼吸 腹式呼吸

  腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深吸气,使下腹部膨胀般鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢吐气,使下腹部恢复原状。如此反复“膨胀”、“吐气”。

  分娩第二阶段的呼吸 胸式呼吸

  宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,用劲边将吸入的气呼出。

  短促的呼吸:这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

出力的练习

  分娩过程分为三个阶段,每个阶段用力重点各有不同。

  第一阶段:均匀呼吸,不用力

  在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。

  第二阶段:用尽全力,屏气使劲

  宫口开全后,当宫缩开始时,临产准妈妈应双腿屈曲分开,两手抓住手柄,像解大便一样用力向下,时间越长越好,以增加腹压,促进胎儿娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,自选下次宫缩时再用力。

  第三阶段:再次用尽全力

  此时,你还可按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出,减少出血

错误的用力方法

  错误1:大声呻吟或大喊大叫

  这样做不仅不能减轻疼痛,反面可能引起过度换气,致使母体缺氧,胎儿脑、脐带、子宫、胎盘循环血量减少,继发碱血症等;还会过多消耗体力,使真正要用力时无力可使。

 

  错误2:在第一产程就屏气用力

  这会过早地消耗体力,而且过长时间屏气易导致呼吸性酸中毒。

 

  错误3:胎头即将娩出时,仍向下屏气用力

  这样可能会使胎儿娩出过快,造成会阴部裂伤。

 

孕晚期常见症状及对策:

严重便秘 由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。

[对策] 便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。

尿频 妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。

[对策] 及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。

下肢水肿 孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。

[对策] ·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。

    ·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。

    ·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。

    ·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。

    ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。

    ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。

胃口不好 胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。

[对策] 改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入了。

胃灼热 孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。

[对策]·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

   ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。

   ·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。

   ·饭后适当散步。

   ·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。

不规则的肚子痛 大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。

[对策]·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。

   ·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。

   ·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。

面部黄褐斑 妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。

[对策] 不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。

预产期的计算方法:

 1.月经逆算法

  这是最普通的计算方法。以280天(40周)为依据来逆算,则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3),再于日期上加7,即可算出。例如:最后一次月经来临的日期为1月15日,则1加9等于10,15加上7等于22,预产期即为10月22日。又如最后一次月经来临为9月25日,则9减3等于6,25加7等于32,预产期为6月32日,但6月只有30天,所以可推算出应为7月2日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础,因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

  2.妊娠历算法

  以市售圆简或圆盘状的妊娠历,则可对照最后一次月经开始的日子,算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。

  3.基础体温曲线法

  若依基础体温曲线计算预定期,由排卵日到分娩大约为266天到270天。排卵日一般也可视为受精日,因此,此法的准确性极高。基础体温的曲线中,低温期的最后一天即为排卵日,再加上38周(266天),或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。平时若能持续不断地测量体温,则此一方法可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天以上,即可能为怀孕迹象,若持续18天有90%的可能性,19天有95%,20天以上,则可能确定是怀孕了。

  4.由胎动开始计算

  感觉胎儿在体内(子宫)活动,称为“自觉胎动”。初次感觉胎动,一般是在怀孕19周到20周之间,在妊娠历上则为第5个月(20周),因此加22周(即5个月又4天)才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异,所以这种算法并不精确。

  5.以孕吐计算

  大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时,加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异,并不能算是准确的方法。【详细】

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