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网友提问:

产妇吃水果蔬菜为什么?产妇能吃什么水果和蔬菜宝宝知道

焕然
2022-05-17 16:07:01

其他答案

丢小丢 2022-05-17 16:14:24

产妇不要吃容易过敏的水果和寒凉的水果。多吃水果和蔬菜,有利于产后的恢复。

云云 2022-05-17 16:20:34

在我国,流行着一种传统的错误认识,即产后坐月子不能吃蔬菜、水果,这种说法是错误的,毫无科学根据。产后由于身体哺乳的需要,各种维生素的需要比平时增加1倍以上,其中维生素C每日需要150毫克。因为维生素C可以保持血管壁和结缔组织健康致密,减低脆性,并有止血和促进伤口愈合的作用。维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量很丰富。如蔬菜中的油菜、苋菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜,水果中的柑橘、荔枝、鲜枣、猕猴桃、刺梨等。人体内能保持一定数量的维生素C,但不能久存,过量则从尿中排出,所以必须每天不断摄入。蔬菜和水果还含有较多的食物纤维,食物纤维不能被人体直接消化、吸收,但它吸水性强,在肠胃里体积增大,可促进肠胃蠕动,有利于排便畅通,并且能防止废物在肠道存留过久。蔬菜如芹菜、油菜、萝卜、白薯,水果如柑橘、柿子、菠萝等,都含有丰富的食物纤维。如果每天吃上750克的蔬菜和水果,可得到8~12克的食物纤维,即可满足身体的需要。产妇在“月子里”吃些蔬菜、水果。增加了营养,对产妇的身体恢复,婴儿生长发育大有益处。

布格子蘑菇 2022-05-17 17:12:17

医生说可以产妇吃一些水果蔬菜来补充维生素,我没有什么经验,不知道什么水果蔬菜能吃什么水果蔬菜不可以吃,还怕吃错...以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、...

玥兮 2022-05-17 17:43:53

病情分析:
您好,产妇是可以吃水果蔬菜的,产后一些维生素以及植物蛋白还是需要从蔬菜水果里面获得的哦。指导意见:
建议您产后饮食多补充高蛋白营养物质的同时,也是需要多吃水果,蔬菜的哦,注意休息,注意卫生的护理。

捕云者2013 2022-05-17 17:48:09

从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。...尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后,你还战战兢兢地遵从这一古老的传言,无论...

老鼠king 2022-05-17 18:36:23

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。

水瓶座 2022-05-17 18:38:32

在我国一些地方,流行着一沖传统的错误认识,即产后不能吃蔬菜、水果,甚至还有不让吃酸的或咸的食品的说法,把产妇的饮食限制得很单调,这对母子健康和婴儿发育生长不利...

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