长期喝盒装纯牛奶好吗

时间:2021-09-16 01:14:32
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牛奶中的营养价值想必大家都是知道的,很多家长为了孩子能够长高、能够健康就会给孩子养成喝牛奶的习惯,但是和牛奶也是有讲究的,在选择的时候一定要选择有保障的并且适合孩子的品牌来喝。那么长期喝盒装纯牛奶好吗?

给孩子的牛奶应该最好是纯牛奶,好的东西也不是喝的越多越好。每天500克就够了。保质期越少越好(添加剂少,也有7天的保质期,大部分消费者觉得是最好的,但是要注意打开的话需要尽快喝完)。适度调整口味,比如酸牛奶,对胃有好处。

纯牛奶含有丰富多彩的钙、蛋白质食物等营养元素,中国家庭膳食指南强烈推荐。孩子每天都吃奶制品,包括纯牛奶,长期适量食用没有不良影响。如果孩子乳糖不耐受、平常喝纯牛奶就涨肚,则更适合选择酸奶、舒缓牛奶或零乳糖牛奶,它可以每天吃。

长期喝盒装纯牛奶也有不好的地方:

1、小孩多喝牛奶对牙齿缝隙大

孩子平时喝太多纯牛奶,会使孩子体内钙磷比例失衡,降低门牙对一些病菌的抵抗力。儿童门牙龋齿的概率在长时间后会持续上升。

2、小孩多喝牛奶会引起贫血

牛奶还可以提高孩子的饱腹感。如果他们喝太多纯牛奶,他们会减少其他成分和一些营养元素的摄入。但是牛奶的营养成分并不全面,里面基本没有营养元素铁。儿童长期不能消化吸收铁,会降低造血功能的工作能力。严重时会出现缺铁性贫血。

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