宝宝补钙辅食,婴儿缺钙吃什么辅食

时间:2019-05-15 09:37:17
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在宝宝的生长发育过程中,钙起着很重要的作用,在婴幼儿时期,如果缺钙或者不能很好对钙进行吸收,将直接导致宝宝的骨骼不能正常发育,严重还会导致佝偻病的发生。在宝宝可以吃辅食之后,若宝宝缺钙了,妈妈要给宝宝吃什么食物补钙呢?下面小编给妈妈整理一下含钙量比较高的食物吧。

一般的话,通过食物来进行补钙会更安全一些,在宝宝还未可以吃辅食前,母乳和配方奶粉是很好的补钙食物。当宝宝长大了一些,能接受辅食时,除了奶制品外,可以给宝宝慢慢添加一些含钙量高的食物。

1、豆制品,如豆浆、豆腐等。豆浆适合一岁多的宝宝食用,要确保煮开了。

2、海产品,如海带、小虾皮等。虾皮被称为“钙库”,是比较温和的一种食物,很适合宝宝食用。

3、蔬菜中胡萝卜、金针菇、小白菜和油菜等也是含钙量比较高的,可以做成蔬菜汁、蔬菜泥给宝宝食用。

4、动物的骨头里80%以上都是钙,比如鸡肉。如果宝宝嚼咽能力比较强,能适应更多的食物了,妈妈可以用高压锅把鸡肉鸡骨炖得很酥烂,然后让宝宝将动物的软骨嚼碎吞咽下去,这也是很补钙的。

此外,补钙的同时也要注意宝宝对钙的吸收,可以带宝宝到户外多晒晒太阳,有利于维生素D的生成,维生素D是促进宝宝对钙消化吸收的重要元素。也可以给宝宝吃点鱼肝油,鱼肝油是富含维生素D的食物。

需要注意的是,若是宝宝缺钙比较严重,最好是先去咨询医生,在医生指导下去选择有针对性的补钙剂。

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