五个月宝宝辅食食谱,五个月婴儿辅食食谱表

时间:2019-05-13 18:04:01
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五个月的宝宝已经进入吞咽期,若已经吃了一段时间的辅食了,那这时宝宝的辅食就可以进一步以泥糊状为主。在食物的味道上仍以清淡为主,但也可以增添一些不同的口味,让宝宝去适应不同的味道。比如妈妈可以在米汤、米糊里添加一些果蔬等,也可以直接就弄一些果蔬泥给宝宝吃,注意要一样一样添加,等宝宝适应了再吃下一样。下面就跟小编来看看五个月宝宝的辅食食谱吧。

一、玉米米糊

玉米富含膳食纤维、维生素A、E和谷氨酸等营养物质,健脾胃,对缓解宝宝便秘有很好的效果,也有利于宝宝大脑的发育。但要注意宝宝功能还不完善,难以消化玉米皮和玉米渣,因而务必要将打好的玉米泥过筛。

食材:一小节新鲜玉米。

做法:

1、将新鲜玉米洗净,剥下玉米粒,放入锅中加入适量水,蒸煮15分钟左右。

2、将蒸好后的玉米粒放入搅拌机中搅拌成泥,搅拌时间可以久一点,玉米皮会比较难碎。

3、玉米搅拌好后要用滤网滤掉多余的玉米渣和玉米皮,用勺子反复碾压。

4、将滤好的玉米泥取适量加入到米粉、米糊中,调匀即可给宝宝食用。

二、胡萝卜泥

胡萝卜营养价值高,含有丰富的维生素A和微量元素等,可以保护宝宝的肠胃,防止出现腹泻情况,有利于增强宝宝的体能,此外胡萝卜泥也是宝宝断奶期间很好的辅食。

食材:新鲜胡萝卜一小根。

做法:

1、将胡萝卜洗净去皮,切片后放入油锅炒3-5分钟,或炒到两面稍微变颜色即可。

2、将炒好的胡萝卜盛出并放入蒸锅中蒸15-20分钟。

3、将蒸好的胡萝卜用勺子碾成细泥,加水拌匀即可给宝宝食用。

三、香蕉泥

香蕉中含有丰富的VA、VC、膳食纤维和蛋白质,同样也能很好地缓解宝宝便秘。但需要注意的是,香蕉要确保已经全熟才能给宝宝食用,未成熟的香蕉不但不能缓解宝宝的便秘,还可能会引起宝宝的便秘。

食材:成熟香蕉一小根。

做法:

直接将香蕉用勺子或者研磨器碾成泥就可以给宝宝吃了。此外也可以兑一点冲好的配方奶粉、米粉等拌匀给宝宝吃。

以上就是五个月的宝宝比较常吃的辅食啦,自己宝宝满五个月并且已经可以进一步吃更多辅食的妈妈们赶紧动手给制作宝宝爱吃的辅食吧。


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