七个月宝宝辅食食谱大全、做法

时间:2019-11-07 16:53:07
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七个月的宝宝大多数已经长出乳牙了,此时妈妈们可以制作稍微粗一点,有硬度的辅食给宝宝吃,以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。那下面小编就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧,妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃。

一、金针菇面

食材:婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜、葱、植物油。

做法:

1、将金针菇青菜、葱洗净,金针菇切成小段,青菜和葱切碎备用;

2、热锅再放入少许植物油,然后放入金针菇,葱花翻炒一下,再加入适量清水或者肉汤入锅中,放入碎菜,水开后放入掰碎的婴儿面条煮熟即可,可煮的软烂些。

二、肝黄粥

原料:猪肝小块、鸡蛋1个、粳米30克、盐少许。

做法:

1、将猪肝洗净,用刀刮成茸。可加少量盐搅匀入味;

2、煮熟鸡蛋,然后去壳取出蛋黄碾压成泥。煮时凉水下锅,不易煮坏,煮好后可马上用凉水浸泡,方便去壳;

3、将粳米洗净放入锅中,加入适量清水煮开,再用小火继续熬成稀粥;

4、将准备好的肝泥,蛋黄泥放进稀粥中拌匀,加入少量的盐调味,煮10分钟即可。

三、西兰花米糊

食材:适量西兰花(宝宝吃多易胀气)、婴儿米糊。

做法:

1、将西兰花切成小朵,去除比较难消化的根茎部分,用清水浸泡一会,去除农药;

2、在锅中加水煮开后,将西兰花放进煮开的水中烫约5分钟,以彻底去除农药残留;

3、将烫过的西兰花过冷水,放入锅中蒸15分钟,蒸好后放入搅拌机,再加入少量凉开水搅拌至泥状;

4、把西兰花泥加入泡好的婴儿米糊中搅匀,就可给宝宝食用了。

四、南瓜红枣米糊

食材:红枣4到6颗、1小块南瓜、婴儿米糊。

做法:

1、将南瓜和红枣洗净,洗净后南瓜去皮,去籽,切成小块,红枣上锅蒸15分钟;

2、把蒸熟的红枣去皮去核,然后和南瓜一起放进搅拌机里打成泥状;

3、将南瓜红枣泥放入泡好的婴儿米糊中搅匀即可。

五、鱼肉山芋饼

食材:三文鱼约20克,芋头约20g。

做法:

1、将三文鱼和芋头放入锅中煮熟;

2、将煮好的三文鱼和芋头碾压成泥并拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。

六、蛋黄羹

食材:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜。

做法:

1、打散蛋黄,加入适量水混合稀释,之后放入蒸笼中,用中火蒸5分钟左右;

2、把胡萝卜切丁,然后和菠菜叶煮软,并碾磨碎,放在蛋黄羹上即可。

上述的几种宝宝辅食,味道很适合宝宝,营养也很全面,妈妈们不妨试一试吧。

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