婴儿辅食食谱大全,宝宝辅食食谱

时间:2019-05-18 12:04:01
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婴儿辅食是指婴儿除了母乳之外的辅助食品,包括婴儿米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。辅食对于宝宝来说,在均衡营养、健康成长方面起着很重要的作用,当宝宝已经4-6个月,妈妈都可以根据宝宝的情况开始给宝宝添加辅食了。下面小编给各位妈妈整理了一些比较常见又简单好做的辅食食谱吧,若宝宝已经到了一定月龄,妈妈们可以参照做法动手去做给宝宝吃。

一、鲜玉米糊

食材:新鲜玉米半个

做法:

1、将玉米粒剥下或用刀削下,倒入搅拌机搅拌成浆;

2、用纱布将玉米汁过滤出来,再煮成粘稠状即可。

二、香蕉粥

食材:熟香蕉1小段、奶粉2勺、烂粥适量

做法:

1、把奶粉冲好倒入煮好的烂粥中搅拌均匀;

2、将香蕉用微波炉中热约30秒,然后用勺子碾成泥加入到奶粥中,搅拌匀即可。

3、或者将香蕉先捣成泥加入到快煮好的烂粥中,之后再倒入冲好的奶粉拌匀也可。

三、苹果米粉泥

食材:苹果1个、米粉2大匙

做法:

1、将新鲜苹果洗净切开,放入锅里蒸熟;

2、将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

四、西兰花米糊

食材:西兰花、熟鸡蛋1个、米糊(或稀饭)适量

做法:

1、将西兰花掰成小朵,放入水中浸泡几分钟,可加少许盐;

2、在锅中加水烧开,放入洗好的西兰花煮几分钟,煮好后剁成泥,再取出熟鸡蛋中蛋黄并用勺子碾压成泥;

3、将西兰花泥和蛋黄泥加入到米糊中搅拌均匀即可。

五、鸡蛋肉羹

食材:鸡蛋、瘦肉适量

做法:

1、把瘦肉剁成肉泥,锅中加水烧开,烧开后放入肉泥蒸10分钟;

2、把鸡蛋打散,可用打蛋器搅拌均匀(宝宝小的话,要将蛋清和蛋黄分离,只要蛋黄),然后倒进肉泥里面,再用中小火蒸约10分钟,关火后继续焖约3分钟即可完成。

六、土豆泥

食材:土豆、牛奶

做法:

将土豆洗净去皮切片,放入锅中蒸熟,蒸熟后用勺子碾压成泥,加适量牛奶调匀即可。

以上就是一些常见的宝宝辅食了,要注意的是当宝宝吃辅食时,所添加的辅食要与宝宝的月龄相适应,辅食种类从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。


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