宝宝辅食水果顺序表,辅食水果添加顺序

时间:2019-05-17 12:12:28
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水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养元素,不仅可口,还对身体健康有利,所以当宝宝能添加辅食后,很多妈妈都想给自己的宝宝添加一些水果当辅食吃。但是对宝宝来说,水果的添加是得有顺序的,妈妈们不能想给宝宝添加什么水果就添加什么水果。下面小编就给妈妈们介绍一下宝宝辅食水果的添加顺序吧。

     

宝宝到了4—6个月,若身体状况良好,就可以从强化铁米粉等开始添加辅食了。一般辅食食材的顺序是谷物(婴儿米粉等)→蔬菜→水果→动物,形态上的顺序则是液体状→泥糊状→半固体→固体状。所以宝宝辅食水果的添加一般在蔬菜之后,以免宝宝适应了水果的甜度就不接受较清淡的蔬菜辅食,且从果汁开始添加。当宝宝适应了一些菜汁后,妈妈们就可以给宝宝尝试一些单一口味的果汁了,一开始可以混在米粉、米糊中,随着宝宝的成长再逐渐增添口味。用相关工具挤出汁液再滤去渣滓,兑原汁的两倍水(或温水)即可少量喂给宝宝喝了,之后再逐渐减少兑水的分量。不过有营养学专家表示,虽然果汁口感好,营养丰富,却还是不宜给宝宝过多饮用。

等宝宝再大一些,妈妈可以考虑做些水果泥给宝宝喂食,同样放在蔬菜泥后面喂食,并且从单一口味逐渐到混合口味。等宝宝牙齿慢慢长全,咀嚼和吞咽能力增强,水果辅食的形态也可以往半固体和固体状发展,如把水果切成小丁,做些水果沙拉等。

在水果的种类上,一开始妈妈可以选择苹果、香蕉、桃子、草莓等温和、营养丰富、助消化又不易导致过敏或其他不良反应的水果。如杏子、李子、菠萝、芒果等容易上火或过敏的水果,妈妈就要给宝宝吃少一点或者晚一些再给宝宝尝试。

到此,妈妈是不是对给宝宝辅食水果的添加顺序有一定了解了呢,若妈妈想开始给宝宝吃水果,并且宝宝已经适应一段时间的辅食,不妨就找些水果辅食相关食谱参考做一下吧。

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