宝宝十个月吃什么辅食

时间:2019-06-11 08:04:01
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一般十个月的宝宝,像软饭、烂粥、烂面条等很多辅食基本都可以吃了。并且妈妈们在给宝宝做辅食的时候还可以做得稍微粗糙一些,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。那宝宝十个月具体吃什么辅食呢?下面小编就来给妈妈们整理一些比较有营养的辅食搭配吧。

一、青菜瘦肉粥

食材:油菜2、3片,猪肉一小块,大米一把(小油菜和猪肉都可换成别的蔬菜和肉类)

做法:

1、将大米洗净,放入清水中浸泡半小时到一个小时,这样米容易煮烂,把油菜也洗净切成末,放入清水中浸泡一会;

2、将猪肉洗净切小块,用姜或柠檬腌制10分钟去腥,再放入锅中加适量水焯熟捞起,然后剁碎或者放入搅拌机等辅食工具中搅碎;

3、在锅中加适量水烧开后倒入大米和肉末搅拌均匀,然后转小火慢熬成粥,等粥快好时倒入油菜末再煮几分钟即可。

二、虾仁豆腐鸡蛋羹

食材:鸡蛋1个,鲜虾适量,豆腐一小块儿,葱适量

做法:

1、将虾去掉头尾,再去掉虾皮和背腹部虾线,洗净,用柠檬腌制约十分钟去腥,然后把虾仁切碎,碎的程度可以根据宝宝咀嚼能力决定;

2、洗净葱切碎,将鸡蛋打散(若宝宝还不能吃全蛋就只取蛋黄),加入一点温开水拌匀,可过滤一下让蛋液更细腻;

3、将豆腐切成小块,放入蛋液中,再放入虾仁碎和葱末,盖一层保鲜膜上锅蒸约15分钟即可,蒸好后也可在上面撒一点芝麻等。

三、鲜虾薯饼

食材:土豆一小个,西兰花一小朵,鲜虾和面粉适量,植物油少许

做法:

1、将土豆洗净去皮切片,再上锅蒸熟,把西兰花也洗净切小朵,放入锅中加适量水焯几分钟,然后去梗剁碎;

2、将鲜虾去头去尾,再去虾皮去背腹部虾线,洗净放入开水中焯水后捞出剁碎;

3、将蒸熟的土豆倒入搅拌机打成泥后加入适量面粉、西兰花碎和虾仁碎搅拌均匀;

4、在锅中刷少许油,将搅拌好的面团一小团一小团地放入锅中并压扁成饼状,再煎至两边呈金黄色即可。

四、浇汁豆腐丸子

食材:豆腐一小块,淀粉少量,肉汤适量,胡萝卜、青菜、淀粉和酱油各少许

做法:

1、将胡萝卜和青菜洗净切碎,放入锅中,再加少许肉汤、淀粉和酱油煮成熟汁;

2、把豆腐切碎,加入适量淀粉混合均匀,做成丸子状,锅内倒入肉汤煮开,然后将豆腐丸子下锅煮,煮好盛出后再把熟汁浇在豆腐丸子上即可。

五、西红柿猪肉疙瘩汤

食材:一个西红柿,猪肉一小块,油菜叶几片,面粉适量,淀粉少量

做法:

1、将猪肉洗净放入搅拌机等辅食工具中打成泥,再在猪肉中加入一点淀粉搅拌均匀,放置十分钟左右;

2、将油菜叶洗净也放入搅拌机等辅食工具中,加少许水打成泥,滤出蔬菜汁倒入面粉中,搅合成稍有点粘稠的面糊,装入裱花袋中;

3、西红柿底部切个十字放入开水中烫一下,然后去皮切碎,放入锅中炒熟后加入猪肉泥继续翻炒至肉泥熟,再加入清水煮开,水开挤入面糊去煮,煮一会即可出锅。

上面就是一些适合十个月宝宝吃的辅食啦,健康又有营养,妈妈们可以多动手试试。

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