宝宝十个月一天辅食表

时间:2019-05-31 15:04:01
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十个月宝宝已经可以添加混合口味的蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥、豆制品等多种食物。此外,还可以适量地吃一些新鲜水果,用勺子挖给宝宝吃,或者去皮去核切成小块让宝宝自己抓取来吃也是可以的。但是尽管知道十个月宝宝适合吃些什么和怎么吃,一些妈妈对十个月宝宝一天的辅食时间表的安排还是很发愁。那下面小编就来给发愁的妈妈们出出主意吧。

十个月宝宝一天喂奶次数约为3~4次,辅食喂食次数2~3次,可以适当加餐,但是每次辅食的量不要太多。因为每一个宝宝的饮食和作息习惯不同,所以具体的饮食方案妈妈们还是要根据自己宝宝的食量和作息来制定。十个月的宝宝大概隔两三个小时吃一餐,可以是奶、辅食、水果饼干有顺序地添加。不过一般早上宝宝睡醒了会先喂母乳或奶粉。在辅食添加时间方面,建议最好跟大人吃饭的时间同步,尤其是中晚餐,这样可以让宝宝从小就习惯在固定的时间点里吃淀粉类食物,养成到点吃饭的习惯。

此外,还可以在宝宝晚上睡觉前喂宝宝最后一餐奶,以延长宝宝睡觉时间,妈妈也不用老是起夜给宝宝喂奶。下面是一份具体的十月宝宝辅食时间表(按3次辅食来安排),妈妈们可以参考一下。

早上六七点左右宝宝醒了喂一顿母乳或奶粉。

九点左右可以和爸妈一起吃早餐。

中午十二点左右和爸妈一起吃午餐。

在午睡前可以再喂一顿奶。

下午四点左右可以给宝宝加餐一顿,喂点水果片、磨牙小饼干等。

傍晚六点左右和爸妈一起吃饭。

晚上九点入睡前再喂一次母乳或奶粉。

上面的宝宝辅食时间表的安排,让宝宝一天的辅食摄入量有了保证,饮食也会比较规律,但是具体还是要看自己宝宝的情况来安排。然后再补充一点,晚上十点到凌晨一点是宝宝大脑发育的黄金期,若是能让宝宝在十点前睡觉是最好的,会有很多妈妈在晚上九点左右就让宝宝睡觉,让宝宝养成良好的作息习惯。

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