六个月宝宝辅食食谱和时间表,6个月宝宝辅食添加时间表

时间:2019-07-04 15:15:01
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一般当宝宝4~6个月的时候,妈妈们就可以看情况开始给宝宝添加辅食了,在不同的阶段,给宝宝添加的辅食种类会有所不同。妈妈们在给自己宝宝制定辅食食谱计划的时候,可以参考宝宝辅食添加时间表,再结合宝宝的实际情况来制定。

4~6个月的宝宝,可以吃一阶段含铁婴儿米粉、米糊、单一口味的蔬果泥、蛋黄泥等。辅食形态以流质型或泥糊状为主,用小勺喂食,一天喂一次,并且以清淡多汁为主。

6~8个月的宝宝,可以逐渐开始吃二阶段婴儿米粉、混合口味的蔬果泥、稀粥、鱼泥、豆浆、蛋羹、菜末等。此时的宝宝辅食颗粒需慢慢加粗,让宝宝练习咀嚼吞咽能力,辅食喂食次数可以变为一天两次。

8~12月的宝宝,可以吃三阶段的婴儿米粉,肉泥、肝泥、稠粥、烂面条、豆腐、馒头片、水果片、面包片等。此时的宝宝辅食形态逐渐往固体状发展,还可以添加一些手指食物吃,让宝宝练习独立进食的能力。辅食喂食次数可以慢慢和成人一样固定为一天三餐。

下面介绍一些适合6个月宝宝的辅食食谱吧。

一、紫薯泥米糊

食材:紫薯一小个,婴儿米糊适量

做法:

1、将紫薯洗净去皮切小块,然后放入锅中隔水蒸熟;

2、将蒸好的紫薯放入搅拌机中,倒入适量开水打成泥,然后再倒入冲泡好的米糊中搅拌均匀即可。

二、玉米小米糊

食材:玉米粒适量,小米一把

做法:

1、将小米洗净放入清水中浸泡半个小时以上,把玉米粒洗净沥干水分;

2、将小米和玉米粒放入锅中加适量水煮成软烂的玉米小米粥,然后倒入搅拌机中,加入适量米汤搅打成泥即可。

三、西兰花泥

食材:适量西兰花(宝宝吃多易胀气)

做法:

1、将西兰花切成小朵,去除比较难消化的根茎部分,用盐水浸泡一会,去除农药;

2、在锅中加入水煮开后,将西兰花放进煮开的水中烫约5分钟,以彻底去除农药残留;

3、将烫过的西兰花过冷水,放入锅中蒸15分钟,蒸好后放入搅拌机,再加入少量凉开水搅拌至泥状即可。

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