产妇下奶、催奶快的月子餐食谱大全有哪些、吃什么

时间:2019-07-07 12:15:01
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在生了孩子之后大部分产妇都要给孩子哺乳,母乳对于刚出生的宝宝来说,是最好的食物,如果此时产妇的母乳不多,孩子吃不饱只能够是喝奶粉了。因此产妇都希望自己能够很快下奶,就打算依靠食物的帮助,那下奶、催奶月子餐食谱大全有什么呢?如果要依靠食物起到下奶效果,就必须要知道产妇月子餐吃什么下奶、催奶快?这样才可以起到真正的效果。

产妇想要通过月子餐来下奶、催奶,可以选择多喝汤水,像是木瓜汤、鲫鱼汤、排骨汤、通草猪蹄汤、花生猪蹄汤、鸡汤等等,它们都是对产妇分泌乳汁有帮助的食物。此外,蛋白质丰富的食物都可以多吃,像鸡蛋、牛奶、肉类;各种蔬菜、水果等也是非常理想的选择。

食物是能对下奶起到比较理想的效果,但产妇想要更快下奶除了在饮食上要注意外,还需要多让新生儿吸吮乳头。通过吸吮增加乳房刺激,才能够分泌出更多的乳汁。

刚开始时产妇下奶慢、奶水少等,这都是属于正常的情况,很多新手妈妈都会面临这种问题。面对自己下奶慢、奶水不多时,建议产妇不需要那么沮丧,也不要感觉到自己很没用,旁人在发现产妇有这类不良情绪时也应该要多纾解纾解,不要让她一直在这种悲伤情绪中无可自拔。

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