北方产妇月子餐30天食谱大全、可以吃哪些

时间:2019-07-17 11:47:01
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北方人的体质远比南方人要好很多,但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐,北方人月子餐30天食谱大全是什么呢?很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇,觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。那下面我们就一起来看看吧。

适合北方产妇吃的月子餐有益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。

很多人以为北方人吃的月子餐会跟南方人不一样,其实目前很多地区的月子餐都类似了,比如北方人吃的东西中也有借鉴南方人吃的食物,并没有严格上区分某些食物是南方人吃还是北方人吃,只要产妇觉得好吃又能够给身体带来营养,这类的食物就可以多准备。

对于产妇来说月子餐是可以帮助补身体,但也应该要注意搭配,不能够只吃荤菜,素菜就一点儿都不碰。如果完全不碰素菜身体也会变得不舒服,记得每天都应该要摄取到足够的蔬菜、水果、五谷杂粮等食物。

北方的产妇坐月子的时候,和南方的产妇坐月子时吃的主食可能会不同,就像北方的产妇,她们坐月子的时候就吃的是面条以及小米类,南方的产妇,她们坐月子的时候吃的就是米粥和米饭之类的东西。

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