王冠宇月子餐菜谱

时间:2019-07-11 12:15:01
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月子的时候很多人都不知道该给产妇吃什么东西,觉得在这回事要是有人能指点下自己,自己就可以给产妇准备有营养的食物了。王冠宇是国家高级烹饪技师,其推出的月子餐也受到了不少妈妈的欢迎,下面就来看看王冠宇月子餐菜谱吧。

王冠宇认为产妇吃的月子餐,应该要根据每一周的情况而发生变化。比如第一周正是产妇排恶露的时候,在这时候要准备清淡容易消化的食谱,比如菠菜猪肝粥、蔬菜汤、麻油炒猪肝就比较合适;第二周是以帮助产妇调理身体、补气血为主,多吃猪蹄花生汤、猪肚鸡汤、木瓜鲫鱼汤则比较合适。第三周第四周则是要补身体了,还需要兼顾到宝宝母乳中的营养,各种滋补的食物比如木瓜雪蛤、八珍龙骨汤、羊肉炖萝卜、十全大补乳鸽汤、冰糖燕窝等都可以多做给产妇吃。

王冠宇一直都讲究产后用月子餐来给产妇进行调理,但也要留意月子餐的营养、要科学的搭配,而不是盲目乱吃。盲目乱吃对于产妇身体没有任何的好处,反而是会给她们带来负担。并且产妇除了正常饮食外,每天还需要适当的休息才能够帮助身体更快恢复。

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