月子餐都能吃什么,月子餐注意不能吃什么、忌口禁忌食物一览

时间:2019-07-24 17:07:44
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在产妇长达一个月的坐月子时间里,也需要给产妇准备月子餐的,很多人在刚开始给产妇准备月子餐的时候,都会不知道月子餐都能吃什么。因为在坐月子的时候是有忌口禁忌食物,必须要注意产妇月子餐注意不能吃什么?下面我们一起来看看吧。

月子餐里时候吃天然、清淡、营养、无添加的食物,比如新鲜的蔬菜水果、肉类、鱼类、鸡蛋、玉米、花生、豆类、山药、家禽类、红豆、胡萝卜、坚果、海参等等。富含蛋白质、维生素、纤维素等的食物都可以在产妇的月子餐里体现,尽量让产妇吃的丰富而又营养,而不是每天都吃差不多的食物。汤汤水水要占据月子餐中很大的份额,才可以给产妇滋补。

月子餐的禁忌食物就有很多,比如辣味食物如辣椒、大蒜、茴香;酸性食物、过于咸的食物;生冷刺激性的食物、蛋糕等甜品、巧克力等各种零食、方便面、味精、鸡精、煎炸油炸食物、茶饮、咖啡、奶茶等等。反正生活中好吃又没有营养的食物、年轻人比较喜欢吃的,在月子餐里面都不应该出现。如果不知道产妇能否吃某种食物,在吃之前可以去查一查。

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