月子餐可以吃土豆吗、能放花椒大料吗

时间:2019-07-25 15:15:02
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土豆富含丰富的淀粉,也成了国内第五大主食,吃土豆的人是越来越多了。在坐月子的时候饮食上是要特别留意,那月子餐可以吃土豆吗?在烹饪时有些人为了让菜肴味道更加丰富,习惯性的放些花椒大料进去煮,那么月子餐能放花椒大料吗?下面我们就来看看吧。

在月子里的产妇可以吃土豆,土豆是淀粉非常丰富的食物,脂肪少、纤维素高、维生素丰富多样,对于产妇的肠道吸收能带来非常好的作用。在坐月子的时候吃产妇土豆具有营养,又不担心身体发胖,帮助产妇维持一个好身材。但是吃土豆的时候要注重烹饪方法,做土豆南瓜汤、番茄土豆牛肉汤是可以的,炸土豆、薯条等等的土豆食物则不合适。还有土豆中含有龙葵碱等有毒害物质,吃土豆必须要削皮,同时保证每天吃的量,不能够吃太多土豆了。

月子餐是不可以放花椒大料,也尽量不要用花椒大料等来烹饪月子餐。花椒大料带有强烈的刺激性,产妇吃了后不利于伤口的恢复,同时对于母乳的分泌也可以带来非常大的影响。产妇应该要保持吃的食物清淡而营养,辛辣、刺激性的食物还是少吃。

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