什么牌子的叶酸是天然,天然叶酸有哪些

时间:2019-08-14 12:14:30
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 随着叶酸的作用越来越普及,只要是有备孕计划的女性或者准妈妈都会注重补充叶酸这一块,并且叶酸在预防胎儿神经管畸形这一块发挥的作用也越来越好。随着人们对叶酸作用的重视,商家们也很重视这一块产品,所以市场上也出现众多品牌的叶酸补给品。但其实什么牌子的叶酸比较天然,天然叶酸有哪些呢?又怎样挑选叶酸产品呢?下面我们一起来了解一下。

首先,叶酸是一种水溶性维生素,也称作维生素B9,最初叶酸是从菠菜的叶子里面提取出来的,作为维生素家族的一员,它有着自己不可以替代的作用。最天然的叶酸其实蕴含在我们日常经常食用的一些食物里,比如动物的肝脏、平时的绿色蔬菜里面等等,这些食物里面都含有最天然的丰富的叶酸。

但是因为叶酸有一个不耐热的特点,所以这些天然食物里面含有的叶酸,在烹煮的过程中会流失一大部分,所以最终身体能吸收到的叶酸并不多,这时候就必须服用叶酸片剂了。那么什么牌子的叶酸比较天然呢?如果说必须追求天然的妈妈们,可以选择像美澳健、玛特纳这些品牌,都是标榜天然产品的,但是其实叶酸片剂,不怎么区分是否天然,反而我们应该注重的重点是,是否正规厂家生产,每粒叶酸含量是否合乎身体所需,不管是什么牌子,成分都是样的,基本没什么区别,只是复合维生素除了含有叶酸,还有很多其它各种元素而已。所以,我们并不需要追求哪些品牌比较天然。

反倒是日常生活里,需要注重食物的均衡摄入,因为毕竟最天然的叶酸是存在在这些食物里面的,尤其是鸡肝、坚果、芦荟等等,这些里面的叶酸成分都是非常高的,如果能够把膳食安排好,也是能在食物里面摄入较多营养的呢。

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