孕妇维生素d2正常范围是多少、缺乏怎么办、小于0.75是什么意思

时间:2019-09-24 11:15:01
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维生素是我们每个人身体里面都每天都必不可少的元素,对孕妇来说就更重要了,要每天都保持体内的维生素量的平衡,因为孕妇身体里面还有一个小宝宝,要是有一点做的不好的,就会影响到肚子里面的宝宝。那么孕妇维生素d2正常范围是多少?缺乏维生素d2怎么办?孕妇维生素d2小于0.75是什么意思?下面我们一起来了解一下吧。

孕妇维生素d2正常范围是多少?这个其实没有参考值,正常人没有标准值,孕妇更加没有,在怀孕期间是可以适当补钙,特别是孕中期,也就是怀孕三个月之后,还可以多多晒太阳,这能够促进钙的吸收,定期做产检看看身体状况是不是稳定。

缺乏维生素d2怎么办?多吃富含维生素D的食物,在自然界中现在只有部分食物是含有维生素d的。非强化的食品中天然维生素d的主要来源是动物性食物,比如含脂肪高的海鱼和动物肝脏、奶油、鱼卵、蛋黄和奶酪中相对比较多,而奶、瘦肉、坚果中含有微量维生素d。另外通过日光浴也可以促进在体内合成维生素d。

孕妇维生素d2小于0.75是什么意思?说明含量低了,要适当补充。不过妈妈们在补充任何的维生素或者其他的东西时候最好还是咨询一下医生,注意剂量,适当的补充。

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