孕妇维生素a正常范围、参考值、偏低一点点、缺乏怎么补充

时间:2019-10-23 17:33:01
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准妈妈在怀孕的时候需要补充各种维生素,而整个孕期维生素a的补充也是非常重要的,维生素a对于胎儿的发育起到了至关重要的作用,它可以促进胎儿的生长发育。但是,孕期过量补充维生素a,对身体也会造成一些伤害的,严重的会直接导致胎儿宝宝畸形,那么孕妇补充维生素a的正常范围、参考值是多少?孕妇维生素a偏低一点点要怎么补充呢?下面一起来看看吧。

通常情况下,孕妇在孕期对于维生素a的需求量参考值在900-1000微克的正常范围内,如果摄入的维生素a量严重少于900微克,可能导致胎儿发育障碍,而维生素a摄入过量也会引起中毒,严重会导致胎儿畸形,所以孕妇不可盲目补充,建议在医生的指导下合理补充。

另外,孕妇只要不偏食不挑食,正常饮食下一般不会缺乏维生素a的,也不会因为维生素a摄入过量而出现中毒的情况。而孕妇维生素a偏低一点点其实不是什么大问题,日常饮食中多吃一些富含维生素a的食物,就拿猪肝来说,2两猪肝中就含有200微克的维生素a。当然孕妇严重缺乏维生素a可以在医生的指导下服用维生素a的药物。

不过小编要提醒孕妇一点,如果孕期每天摄入的维生素a量超过了15000单位,那么胎儿就会有畸形的风险,所以怀孕期间维生素a摄入的足够,那么就应该少吃动物内脏,可以有效的减少胎儿发生先天畸形的几率。

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