女性备孕期间能吃地衣吗、吃地衣有什么影响

时间:2019-12-15 14:30:02
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  • 【食材名称】:地衣
  • 【热量参考】:10.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒,腹泻者不可食用,妇女产后、寒性痛经以及女子月经期间不宜食用地衣(水浸)。
  • 一、地衣功效与作用

    1、地衣中含有多种微量元素,例如钙元素、铁元素等,可以为人体补充营养,提供能量,治疗体虚等疾病;

    2、地衣可以增强男性的精子质量,加强男性的生育功能;

    3、地衣中含有大量的铜元素,可以预防心脑血管疾病,养护肝脏。

    二、备孕能不能吃地衣

    备孕慎吃地衣。地衣是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,但地衣性寒,寒性痛经以及女子月经期间不宜食用地衣,如果备孕期间有这些情况则不建议吃。

    三、备孕能吃哪些蔬菜

    1、丝瓜

    丝瓜的营养很丰富,含蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种物质,提高备孕女性的身体抵抗力。备孕女性只要注意平时饮食均衡,营养搭配,比例协调,养成良好的生活规律,不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果就可以了。

    2、水萝卜

    水萝卜对身体消化有很好作用,不过在吃水萝卜也要适量,水萝卜过量对胃部会造成损害。备孕是可以正常食用水萝卜的,保证食物多样化且不过量就好。

    3、苤蓝

    苤蓝属于碱性蔬菜,在备孕期间是可以服用碱性食物的,它们富含丰富的维生素及矿物质。但是备孕期间要少食辛辣油腻生冷刺激的食物,多食新鲜的蔬菜水果,粗粮粗纤维食物,放松心情,避免熬夜。

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