产后能吃杏鲍菇吗,坐月子吃杏鲍菇好吗、有影响吗

时间:2019-12-15 13:30:01
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  • 【食材名称】:杏鲍菇
  • 【热量参考】:35.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:湿疹患者禁食
  • 一、杏鲍菇功效与作用

    1、杏鲍菇含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,润肠通便,排毒养颜;

    2、杏鲍菇含有蛋白质、氨基酸等,能增强机体免疫能力,促进生长发育,强身健体;

    3、杏鲍菇含有丰富的铁元素,能有效的调节缺铁性贫血,溶血性贫血,失血性贫血等症状;

    4、杏鲍菇具有健脾开胃的作用,可以改善食欲不振,对胃溃疡和消化不良有很好的食疗作用。

    二、产后能不能吃杏鲍菇

    产后能吃杏鲍菇。杏鲍菇属于真菌类食物,不仅营养丰富,肉质肥厚,美味可口,也含有较多营养成分,能促进产后妈妈的胃酸分泌,增加食欲,补充体力,还能润肠美容、预防癌症。但对菌类过敏的妈妈慎食。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、夏枯草

    夏枯草具有降低血压、抗炎、抑菌作用,正常健康的产妇可以少量食用夏枯草,但夏枯草性寒,不利于血液循环,影响恶露排出,可考虑恶露排净后再食用,若产后妈妈有脾胃虚弱症状则不可以服用。

    2、小葱

    产后可以吃小葱,但是不要生吃,最好是煮熟之后再吃,或者在炒菜时稍微放点调调味,能增加食欲。

    3、卷心菜

    卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合产妇食用。卷心菜洗净之后切一切,然后放油炒熟即可。

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