怀孕期间能吃马兰头吗、吃马兰头对胎儿好吗

时间:2019-11-20 18:30:01
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  • 【食材名称】:马兰头
  • 【热量参考】:28.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:孕妇慎食。
  • 一、马兰头功效与作用

    1、马兰头具有清热解毒的作用,可以用来治疗咽喉肿痛,小便发黄等;

    2、马兰头可抑制细菌感染,具有一定的抗炎止痛的作用;

    3、马兰头可扩张血管,促进血液循环,降低血压,可用于防治高血压等心脑血管疾病;

    4、马兰头含有丰富的硒元素、维生素E、胡萝卜素,能增强机体免疫力,具有一定的抗癌、抗衰老作用。

    二、怀孕能不能吃马兰头

    怀孕慎吃马兰头。马兰头虽然富含多种营养成分,但马兰头性寒凉,有凉血化瘀的作用,孕妇食用以后,可能会使平滑肌发生收缩,从而引起宫缩,可能会对胎儿的健康产生影响,导致早产或流产,因此孕期最好不要吃马兰头。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、节瓜

    节瓜相比较冬瓜来说,更适合孕妇食用,节瓜不寒不热,准妈妈适当吃点节瓜,能增加食欲,能缓解孕晚期容易出现的水肿现象,还具有减肥的作用,准妈妈担心长肉肉。鲜味玉米节瓜汤、节瓜虾仁粉丝煲、节瓜炒肉等及既能为准妈妈补充营养,又能促进胎宝宝的生长发育。

    2、苦苣

    苦苣菜也是一般的蔬菜类食物,蕴含着丰富的维生素C,对母体的营养均衡和宝宝的生长发育来说起到重要作用,但是苦苣又是一种性偏寒的蔬菜,所以孕妇不能一次吃太多,否则容易导致腹泻。

    3、龙豆

    孕妇可以吃龙豆。龙豆中含有丰富的维生素和膳食纤维,还能缓解孕期便秘,消除水肿。但是一定要煮熟后才能吃,不然很容易中毒。

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