怀孕期间能吃刺儿菜吗、吃刺儿菜对胎儿好吗

时间:2019-12-08 21:30:01
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  • 【食材名称】:刺儿菜
  • 【热量参考】:42.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒者忌服刺儿菜。
  • 一、刺儿菜功效与作用

    1、刺儿菜具有清热利湿、消肿止痛的功效,可以有效的改善咽喉肿痛、口舌生疮的症状;

    2、刺儿菜中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物等,能够恢复肝功能,有促进肝细胞再生的作用;

    3、刺儿菜中含有丰富的维生素b、维生素c和膳食纤维等,可以促进肠道蠕动和改善营养神经、失眠多梦的症状。

    二、怀孕能不能吃刺儿菜

    怀孕能吃刺儿菜。刺儿菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,可以帮助增强孕期免疫力;刺儿菜具有非常好的清热解毒的功效,可以帮助孕妇降火;但刺儿菜偏凉性,如果是脾寒胃虚的孕妇则建议少吃。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、野葱

    野葱营养价值比较高,怀孕期间可以少量的吃野葱,野葱中含有比较丰富的维生素B族和叶酸,这些是宝宝生长发育所必需的营养素。但由于野葱属辛辣刺激性食物,所以不建议多吃。

    2、节瓜

    节瓜相比较冬瓜来说,更适合孕妇食用,节瓜不寒不热,准妈妈适当吃点节瓜,能增加食欲,能缓解孕晚期容易出现的水肿现象,还具有减肥的作用,准妈妈担心长肉肉。鲜味玉米节瓜汤、节瓜虾仁粉丝煲、节瓜炒肉等及既能为准妈妈补充营养,又能促进胎宝宝的生长发育。

    3、紫背天葵

    紫背天葵对孕妇有补血作用,因此孕妇是可以吃紫背天葵的。但是孕妇们有一点要注意的就是,任何好的食物都不可以天天食用,也不可以一次性摄入过多,否则会对身体造成负面影响的。

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