怀孕期间能吃水芹菜吗、吃水芹菜对胎儿好吗

时间:2019-12-05 19:30:01
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  • 【食材名称】:水芹菜
  • 【热量参考】:13.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。
  • 【禁忌人群】:痛风、人群不可以吃;高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性、脾胃虚寒者慎食。
  • 一、水芹菜功效与作用

    1、水芹菜含酸性的降压成分,有平肝降压的作用,可以治疗原发性高血压,妊娠性高血压及更年期高血压。

    2、水芹菜还具有利尿的作用,可以消除体内的钠潴留,利尿消肿,其所含有的高纤维素,可以增强胃肠蠕动,缓解便秘。

    3、水芹菜所含有的铁元素,可以防治缺铁性贫血。

    4、水芹菜还可以补钙,镇静安神,增强食欲,降血糖,预防痛风等功效和作用。

    二、怀孕能不能吃水芹菜

    怀孕能吃水芹菜。孕期可以食用水芹菜,水芹菜中的铁元素和钙元素含量较高,含膳食纤维也较多,可辅助缓解孕妇便秘,还能促进胎宝宝的骨骼发育,预防贫血。适当吃点水芹菜对孕妇增进食欲,帮助消化、吸收都大有好处。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、蛇瓜

    蛇瓜含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,肉质松软,很适合孕妇食用。另外蛇瓜有清热解暑、利尿降压的作用,对孕妇也有利。适当吃点蛇瓜,不仅能为自身补充营养,预防孕期便秘,还能促进胎宝宝的发育。

    2、苔菜

    苔菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,孕妇适当食用可以促进新陈代谢,预防便秘,但也不能食用过多,注意饮食均衡才对胎儿的发育最有利。

    3、鸭跖草

    鸭跖草是一种保健功效比较好的中草药,而且本身营养价值也丰富,尤其是用于清热解毒,但要在医生的指导下服用,鸭跖草能兴奋子宫、收缩血管,并能缩短凝血时间,孕妇服用有引起胎儿流产或早产的可能,而且鸭跖草性寒,也不利于胎儿的发育。

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