怀孕期间能吃水芹菜吗、吃水芹菜对胎儿好吗

时间:2019-12-05 19:30:01
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  • 【食材名称】:水芹菜
  • 【热量参考】:13.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。
  • 【禁忌人群】:痛风、人群不可以吃;高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性、脾胃虚寒者慎食。
  • 一、水芹菜功效与作用

    1、水芹菜含酸性的降压成分,有平肝降压的作用,可以治疗原发性高血压,妊娠性高血压及更年期高血压。

    2、水芹菜还具有利尿的作用,可以消除体内的钠潴留,利尿消肿,其所含有的高纤维素,可以增强胃肠蠕动,缓解便秘。

    3、水芹菜所含有的铁元素,可以防治缺铁性贫血。

    4、水芹菜还可以补钙,镇静安神,增强食欲,降血糖,预防痛风等功效和作用。

    二、怀孕能不能吃水芹菜

    怀孕能吃水芹菜。孕期可以食用水芹菜,水芹菜中的铁元素和钙元素含量较高,含膳食纤维也较多,可辅助缓解孕妇便秘,还能促进胎宝宝的骨骼发育,预防贫血。适当吃点水芹菜对孕妇增进食欲,帮助消化、吸收都大有好处。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、根芹

    根芹含有非常丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,有效防治孕期准妈妈便秘的情况,且含有钙元素,有利于防止骨质疏松含有含有钙元素,可以适当吃一些根芹,但是不要过量就好。

    2、葛

    葛具有清凉下火,开胃下食,利尿解酒有特效。但是对于孕期来说,一般不建议服用,容易造成胎儿流产。建议怀孕期的女性最好吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如牛奶、牛肉、鸡蛋、黄豆、核桃等。

    3、海带干

    孕妇在怀孕期间容易出现便秘的情况,而海带干中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解孕期便秘的情况。但是不可以过量食用海带干,海带干中含有的碘可随血液循环进入胎儿体内,会引起胎儿甲状腺功能障碍。

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