女性备孕期间能吃红薯粉吗、吃红薯粉有什么影响

时间:2019-12-08 12:30:01
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  • 【食材名称】:红薯粉
  • 【热量参考】:342.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
  • 一、红薯粉功效与作用

    1、红薯粉有抗癌作用,最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯粉中三者含量都比较丰富。

    2、红薯粉有益于心脏,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。

    3、红薯粉含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。

    二、备孕能不能吃红薯粉

    备孕能吃红薯粉。红薯粉富蛋白质、膳食纤维和维生素,备孕期间适量吃一点红薯粉,能够刺激肠道的蠕动,起到预防便秘的作用。

    三、备孕能吃哪些蔬菜

    1、姜

    姜含有丰富的营养元素,吃姜可以补充营养,强身健体。但是姜吃多了容易上火,姜属于热性药物,根据中医“热者寒之”的原则,所以要少吃生姜,而且姜带有辛味,所以备孕的女性在吃姜的时候要注意控制分量和做法。

    2、四棱豆

    四棱豆对于不孕、习惯性流产有治疗的作用,另外还能健脑、明目、小程度的抵抗辐射,备孕期间吃一些四棱豆有助于怀孕,还能提高免疫力。

    3、生菜

    生菜含有甘露醇,备孕期间吃一些生菜能促进身体机能的新陈代谢,还能提高身体的抗病能力。含有丰富的维生素,微量元素和膳食纤维,也可以提高人体的免疫力,预防消化道肿瘤,改善睡眠,提高视力等作用。但是对于一些脾胃虚寒,腹胀,腹泻,腹痛怕冷的患者是不建议吃的。

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