产后能吃紫背天葵吗,坐月子吃紫背天葵好吗、有影响吗

时间:2019-11-08 20:30:01
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  • 【食材名称】:紫背天葵
  • 【热量参考】:17.60
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:寒凉虚弱的人请慎食
  • 一、紫背天葵功效与作用

    1、紫背天葵是一种比较珍贵的草本植物,有很高的营养价值和药用价值。它所含有的生理活性物质可以清除自由基,能抗氧化,起到延缓衰老的作用。

    2、紫背天葵中的黄酮类化合物对恶性生长细胞起到抵抗效果,抗寄生虫,抗病毒,可增强人体的免疫力,增强机体抗病能力。

    3、胃肠虚寒功能不佳,经常腹泻的人不可以多食用紫背天葵。

    二、产后能不能吃紫背天葵

    产后能吃紫背天葵。中国南方一些地区会把紫背天葵作为一种补血的良药,是产后妇女食用的主要蔬菜之一。对身体不会有副作用,所以是能够适当的吃一些,但是不能够吃太多,防止身体不适。

    三、产后能吃哪些蔬菜

    1、平菇

    平菇中含有多种氨基酸和微量元素,能够满足产妇所需营养,同时平菇中的蛋白质含量也非常高,能够增强产妇的抵抗力,平菇还可以降血压,促进人的新陈代谢,对产妇身体恢复是有好处的。

    2、方瓜

    产褥期间可以食用方瓜,方瓜中的多种营养成分,有利于产后妈妈身体恢复。 平时还要多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果,如橘子、西瓜、水蜜桃等。

    3、菜瓜

    产褥期间食用菜瓜,可以帮助产妇补充营养,还能清热去火,安神除烦,也利于宝宝发育,但是不能多吃,也不宜生吃,防止对产妇和宝宝的身体不利。可以做一些酿肉菜瓜汤吃,味道鲜美,也可使产妇多摄入汤水,有利于乳汁分泌。

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