怀孕期间能吃芥菜吗、吃芥菜对胎儿好吗

时间:2019-12-08 20:30:01
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  • 【食材名称】:芥菜
  • 【热量参考】:27.00
  • 【适宜人群】:特别适合眼科患者
  • 【禁忌人群】:患有热性咳嗽、痔疮患者少食
  • 一、芥菜功效与作用

    1、芥菜是一年生草本植物,有解表利尿,宽肺化痰的作用。

    2、芥菜含有丰富的胡萝卜素和维生素c,有明目、美肤的作用,并能提高身体免疫力,缩短疾病恢复时间。

    3、芥菜富含多种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素,补充身体营养,抗感染,还有抗癌的作用。

    4、芥菜含有丰富的维生素,参与体内氧化还原过程,增加大脑中的氧含量刺激大脑对氧气的利用,提高注意力,有提神醒脑的功效。

    二、怀孕能不能吃芥菜

    怀孕能吃芥菜。芥菜具有提神醒脑、开胃消食、润肠通便的功效。因此,对于孕妇来说,适当食用芥菜,一定程度上有利于胎儿的生长发育。只不过,如果孕妇血压偏高,有痔疮、便血等异常情况,一般不宜食用芥菜。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、慈菇

    怀孕期间的女性可以适量的吃一些慈菇的。慈菇本身属于一种营养价值非常丰富的菌类,里面含有大量的淀粉、蛋白质和多种维生素。孕妇吃完之后可以有效的吸收其中的维生素c、维生素b,营养神经,并且可以促进肚子里胎儿神经系统的发育。除此之外慈菇之中的钙离子、铁离子含量非常高,可以保证孕妇不出现贫血的同时,还可以增强肚子里孩子骨骼的强度,预防新生儿佝偻病。

    2、红心萝卜

    孕期可以食用红心萝卜,当水果生食营养足,口感佳,尤其是在吃荤菜后来几片心红萝卜,可以解油腻。

    3、海肠

    海肠个体肥大,肉味鲜美,富含蛋白质和多种人体所必需氨基酸,能够帮助准妈妈调理身体,降低血压和胆固醇,维持良好的心情,还能促进胎儿的生长发育。

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