怀孕期间能吃芥菜吗、吃芥菜对胎儿好吗

时间:2019-12-08 20:30:01
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  • 【食材名称】:芥菜
  • 【热量参考】:27.00
  • 【适宜人群】:特别适合眼科患者
  • 【禁忌人群】:患有热性咳嗽、痔疮患者少食
  • 一、芥菜功效与作用

    1、芥菜是一年生草本植物,有解表利尿,宽肺化痰的作用。

    2、芥菜含有丰富的胡萝卜素和维生素c,有明目、美肤的作用,并能提高身体免疫力,缩短疾病恢复时间。

    3、芥菜富含多种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素,补充身体营养,抗感染,还有抗癌的作用。

    4、芥菜含有丰富的维生素,参与体内氧化还原过程,增加大脑中的氧含量刺激大脑对氧气的利用,提高注意力,有提神醒脑的功效。

    二、怀孕能不能吃芥菜

    怀孕能吃芥菜。芥菜具有提神醒脑、开胃消食、润肠通便的功效。因此,对于孕妇来说,适当食用芥菜,一定程度上有利于胎儿的生长发育。只不过,如果孕妇血压偏高,有痔疮、便血等异常情况,一般不宜食用芥菜。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、黄豆芽

    2、黑木耳

    木耳中含有大量的维生素b族和胡萝卜素,适当的摄入可以满足孕期维生素的补充,木耳还具有增强免疫力的作用,长期的服用还有助于胎儿的健康发育。但如果孕妇本身存在脾胃不和等情况,不宜吃太多,否则容易造成腹泻的症状加重。

    3、粉丝

    粉丝含有的营养物质很多,孕妇适当吃些对身体还是有好处的,但食用粉丝过多就可能导致铝含量超标,不仅对孕妇身体不好,也会影响胎儿发育的。许多粉丝在制作过程中会添加明矾,对人的健康很不好,应选购不加明矾的粉丝。

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