怀孕期间能吃水萝卜吗、吃水萝卜对胎儿好吗

时间:2019-12-14 21:30:01
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  • 【食材名称】:水萝卜
  • 【热量参考】:22.00
  • 【适宜人群】:一般人群均可食用
  • 【禁忌人群】:脾胃虚寒者慎食
  • 一、水萝卜功效与作用

    1、水萝卜含有的热量非常少,但是含有大量的膳食纤维。适量的吃一些水萝卜之后可以很快的增加饱腹感,从而起到一定的减肥功效。

    2、水萝卜可以诱导身体产生干扰素,从而增加人体的免疫力,可以抑制身体癌细胞的增长。

    3、水萝卜中含有大量的维生素c、氨基酸,可以为新陈代谢提供能量。

    4、从中医角度来讲,水萝卜性凉、味甘,可以有一定的清热解毒、理气宽中的功效。

    二、怀孕能不能吃水萝卜

    怀孕慎吃水萝卜。孕妇可以吃水萝卜,但需注意,阴盛偏寒体质、脾胃虚寒的孕妇不宜多食,先兆流产、子宫脱垂的孕妇最好不要吃水萝卜。孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养,最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。

    三、怀孕能吃哪些蔬菜

    1、猴头菇

    猴头菇含有很多的维生素,能够帮助孕妇消化,还能够提高身体的免疫力,特别适合孕妇,适量的吃一些猴头菇,对于孕妇以及胎儿的生长发育都是有很多好处的,但要注意如果对菌类食物过敏的孕妇则不能吃。

    2、姜

    姜中含有姜烯和姜酮,有较好的止吐功效,准妈妈食用后能减缓孕吐不适,增强食欲。姜还能刺激胎宝宝的脑细胞发育,能提高智力。但是要适量,过量食用会导致上火。有痱子、疖疮、痔疮、肾炎或者上呼吸道感染时的孕妇,应暂时禁食生姜。

    3、鸡油菌

    鸡油菌中膳食纤维含量较高,准妈妈适量食用可以起到润肠的作用,帮助解决便秘问题,但鸡油菌性味甘寒,如果患有皮肤瘙痒症的孕妇,不能吃鸡油菌,另外鸡油菌不能多吃,否则可能会造成中毒,对宝宝的伤害很大。

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