一岁、一岁半宝宝缺钙补钙吃什么效果最好、怎么补得快

时间:2019-11-09 11:15:01
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一岁多的宝宝如果是正常的饮食,是不是出现缺钙现象的,特别是那些纯母乳喂养的宝宝,没有必要特意补充别的钙补充剂,这样很容易出现过量补钙,如果家长们担心孩子会缺钙,那可以给孩子安排高钙饮食,那一岁、一岁半宝宝缺钙补钙吃什么效果最好?怎么补得快?下面就一起来看看吧。

一岁、一岁半宝宝缺钙补钙吃什么效果最好?怎么补得快?很多食物都适合给孩子补钙。

奶粉,现在市面上的婴儿配方奶都会添加钙,如果只是吃母乳的宝宝,可以在断奶后给孩子吃配方奶粉来补钙,一般来说配方奶粉中的钙含量是合理科学的,正常使用是不会补钙过量的。

虾皮,一百克的虾皮含有超过九百毫克的钙量,有钙库的陈称号,如果担心宝宝缺钙,可以给孩子做辅食面条,或者稀饭里面放一些虾皮。

紫菜,紫菜也是含钙、磷等矿物质丰富的食物,100克紫菜含钙330毫克、磷440毫克。一岁宝宝,可以经常吃吃紫菜蛋汤补钙。

豆浆,豆浆含有丰富的钙质、植物蛋白和磷脂,是营养丰富的健康饮品,宝宝一岁以后可以场合豆浆补钙。


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