产后补气血吃什么补品

时间:2020-08-05 13:50:03
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产妇生产期间需要用力,所以分娩过程中会消耗大量气血,导致很多产妇身体很虚弱,而且因为血液的流失不少产妇也出现气血不足的问题,如果没有及时给身体补充气血,很可能引起诸多不适。而饮食对我们的重要性是不言而喻的,气血不足的产妇可以通过食补的方法补充,那么产后补气血吃什么补品?

对于产妇来说人参是比较好的补品之一,人参的营养价值很高,可以补充元气,不过需要需要的是刚刚生产完的产妇是不适合吃人参的,而且过早或是过量给产妇食用会加重产后出血的情况,不利于产后身体的早期恢复。一般产后妈妈吃人参的最佳时间段是在产后2-3周左右,因此食用人参补充气血的产妇需要掌握好时间和食用量。

另外,产后补气血应该适当的多吃一些含铁丰富的食物,如花生、大枣、黑木耳,芝麻酱等,有利于预防产后流血过多引起的贫血现象。而且产妇消化功能逐渐恢复可以吃一些补气血的汤,如猪手炖黄豆芽、猪腰炖花生、鲫鱼豆腐汤、乌鸡炖党参等,对于流血多造成气血亏损是有一定食补效果的。

总之,产妇气血不足不只是影响身体恢复,还会让产妇奶水分泌少,因此需要合理的进行营养的补充,尽早改善气血不足的问题。

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