顺产后站立尿失禁怎么办,顺产后尿失禁多久能恢复

时间:2020-08-25 17:16:30
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在怀孕过程中,孕妈们往往十分注重身体的保养,除了在饮食方面十分克制,避免身材肆意发胖,还经常进行锻炼,增加自然分娩的可能性。然而,一部分妇女还是在顺产后出现尿失禁的问题。顺产后站立尿失禁怎么办,顺产后尿失禁多久能恢复?

妇女产后站立尿失禁是膀胱括约肌力量不足引起的,恢复时间要因人而异。对于体质比较好,并且饮食营养跟得上,没有不良生活习惯的女性来说,在产后3个月左右,尿失禁的情况会随着括约肌的恢复也回到正常状态。但对于体质不太好,或者饮食跟生活习惯方面都跟不上的妇女来说,需要的时间就更久。

不仅顺产会引起妇女尿失禁,不爱运动的女性也会出现尿失禁的情况。主要是因为办公室环境导致很多妇女出现久坐的状况,膀胱括约肌也会因此受到压力,导致无法自控,从而出现尿失禁。想要从根本上解决尿失禁问题,主要是提高膀胱肌肉的弹性,增加人体对肌肉的控制力。对于产后妇女或者是久坐不爱运动的妇女来说,出现尿失禁要注意三个方面:一是避免久坐,久坐会增加盆地压力,导致盆地肌肉张力变弱;二是注意饮食营养,可以适当多吃猪蹄、鸡肉、鱼肉等增加肌肉力量的食物;三是进行运动,锻炼盆底肌的肌肉力量。

做到以上三点的产妇,是有希望在产后一个月就让尿失禁恢复正常的。

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