奇亚籽吃多了有什么副作用，奇亚籽对身体有副作用吗
时间：2021-01-14 18:33:01
奇亚籽是一种薄荷类植物的种子，含有丰富的蛋白质和纤维，其优点是不含脂肪，含有大量的淀粉，能够为人体提供能量，因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维，所以吃后会出现饱腹感，从而达到减肥的目的。但是奇亚籽吃多了有什么副作用吗？奇亚籽对身体有副作用吗？接下来让我们一起来看一看吧。
奇亚籽虽好，但其副作用也同样不容小觑，如果不按正确的方法食用奇亚籽可能会造成以下几个副作用。
1、过度摄入奇亚籽会引起胃肠道的不适和腹胀。
2、奇亚籽容易致敏，特别是对芥菜过敏的群体要远离。
3、奇亚籽中含有大量的阿尔法亚麻酸，会大大增加男性患前列腺癌的风险概率。
4、奇亚籽具有降低血压的作用，低血压患者不宜食用。
5、奇亚籽不能和维生素同时食用，身体会因摄入过量的营养素而产生中毒的现象。
其实在正常情况下，大家按照正确的方法去食用奇亚籽是不会出错的，一天最多摄入30g，一旦贪多，反而会给身体造成不必要的负担。此外，血液浓度有问题的人群最好先咨询一下医生，听从医生的建议和指导，不要盲目去吃。
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