牛奶和蛋白质粉哪个好、能不能一块混着冲泡喝

时间:2021-02-13 16:33:42
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对于怀孕的人来说,营养是最关键的,因为孕期的饮食营养,不仅会影响自身的健康,还会影响到胎儿的正常发育,所以孕妇们在孕期的时候一定要好好补充营养。有些孕妇还会适当的通过牛奶或者蛋白质来补充所需的营养。那么,牛奶和蛋白质粉哪个好、能不能一块混着冲泡喝?让小编来给孕妇们讲一讲。

蛋白质粉和牛奶还是有区别的,蛋白粉,是大家接触比较多的一种营养剂。对于孕妇来说,还是喝奶粉会比较好一点,因为孕妇的奶粉里富含的营养是比较全面的,是孕妇专用的奶粉,里面中含有钙、铁、锌、维生素D以及叶酸等矿物质,基本上就能满足孕妇对各种营养素的需求。牛奶和蛋白质是可以一块混着喝的,都含有蛋白质,是不会产生食物相克的问题的,还能为孕妇补充更多的营养成分。

小编建议孕妇们,蛋白质和牛奶混着喝的时候要注意,可以先用温水冲牛奶,再适量的加入蛋白粉,正常的蛋白粉一勺用250ml的温水来溶解就好了,用牛奶的话就300ml-400ml的温牛奶,这样才不会出现蛋白粉溶解不透的情况。

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