专题：红枣豆浆

时间：2022-11-22 09:13:02

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红枣是补气血的好东西，特别适合孕妈妈们食用，孕妇吃红枣不但可以有好气色，还能提高孕妇的免疫能力，打成豆浆喝也是不错的。那么，具体红枣豆浆的功效与作用是什么，每天喝红枣枸杞豆浆的好处有哪些？

红枣豆浆的功效与作用：

1、红枣豆浆能够帮助孕妈妈们补血安神，养胃健脾，补中益气等功效。红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素P，这些维生素在孕妇生理活动中起到不可磨灭的作用。

2、补充叶酸，红枣豆浆还含有孕妇们不可缺少的叶酸，叶酸可以预防孕妇贫血，预防宝宝先天性畸形等。

3、增强体质，对孕妇来说红枣豆浆是很好的滋补品，还能提高孕妇的免疫能力，起到增强体质的作用。

每天喝红枣枸杞豆浆好处很多。其最主要的好处是益气补血的作用，能够增强人体免疫力，避免孕妇因体虚而生病用药。豆浆中含有大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，调理激素水平，起到美容养颜的功效。枸杞还能滋补肝脏，有明目的功效，同时调节血糖，比较适合孕期血糖高的孕妇。

但是有些孕妇在怀孕期间比较容易上火的话，要适当的少吃红枣枸杞类的豆浆，因为枸杞有生湿生热的作用。

怀孕期间可以喝一些红枣豆浆，特别是一些体质比较虚弱的孕妇，可以帮助孕妇提高身体免疫能力，减少疾病的发生。而且红枣还能美容养颜，俗话说“每天三颗枣，终身不显老”，爱美的孕妈们不妨试一试。除此之外，红枣豆浆还有哪些功效与禁忌？红枣豆浆可以每天喝吗？

红枣豆浆的功效具体有：

1、增强母体免疫力，红枣豆浆含有丰富的维生素C，它可以提高母体的免疫能力。

2、改善肠道功能，红枣中含有丰富的纤维素，它能够提高肠胃的蠕动能力，有效的改善肠胃功能。

3、镇静安神，红枣中含有多种微量元素，可以有效缓解因精神紧张而造成的睡眠不安的症状。

4、促进胎儿神经系统的发育，红枣中含有丰富的叶酸，叶酸能滋养胎儿神经，促进胎儿神经系统的发育。

5、益气补血，红枣本身就有补血益气的功效。

红枣豆浆好处这么多也是有食用禁忌的：喝红枣豆浆要适量，过多的食用会引起胃酸过多和腹胀。妊娠期糖尿病的孕妇需要谨慎服用，因为红枣含糖量比较高。

红枣豆浆可不可以每天喝也因人而异，一般情况下都可每天饮用，但是对于肠胃不好，易上火的人不能天天喝。

妊娠期间的妇女，特别是孕后期，由于体内孕激素水平的变化以及子宫不断增大，压迫到肠道，会容易出现便秘的情况，往往医生会建议多吃蔬菜、水果，帮助刺激肠道蠕动，红枣核桃豆浆也是个不错的选择。那么红枣核桃豆浆的做法？功效与作用是什么？

红枣核桃豆浆的做法还是比较简单的：

1、食材：大红枣8颗，核桃3个，黄豆50克。

2、将食材清洗干净，黄豆浸泡至泡发，核桃去壳，大红枣去核。

3、将所有的食材倒入豆浆机内，盖上机头、通电，选择免滤豆浆，十几分钟后豆浆研磨完成。倒出豆浆就即可饮用。

红枣核桃豆浆的功效与作用：具有补中益气，润肠通便，美容养颜，提高记忆力的作用。它含有蛋白质，氨基酸，磷脂，不饱和脂肪酸，钙，铁，锌等微量元素，可以预防孕期微量元素缺乏，促进宝宝发育的功效。

孕期喝红枣核桃豆浆对身体有很多好处，是一款不错的饮品，隔三差五喝一杯是可以的，但最好不要过多食用，容易引起拉肚子的症状，如果本身有腹泻不建议吃核桃，容易加重腹泻的症状。