专题:婴儿辅食添加顺序

时间:2019-08-14 15:12:47
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宝宝辅食水果添加顺序表

爸爸妈妈都希望自己的宝宝能营养充足,健康成长,尤其是很多妈妈,等宝宝可以吃辅食后,就想变着法给宝宝弄各种有营养的食物吃。因为水果中含有很多的纤维物质、矿物质和维生素,所以这些妈妈会想要给宝宝添加一些水果辅食,但是水果辅食的添加也是有顺序的,不能想添加什么就添加什么,那水果辅食吃什么,怎么吃才好呢?下面请听小编一一道来。

刚开始吃辅食的宝宝肠胃功能还比较弱,妈妈们可以选择一些比较好消化或比较温和的水果,比如香蕉、苹果、火龙果、桃子等。可以先榨成果汁,兑水喂给宝宝喝,原因的话,一是因为宝宝肠胃可能还不能适应原汁,二是很多水果本身甜度比较大,兑水会降低一些甜度,这样以免宝宝习惯了水果辅食的甜度后就不接受清淡的辅食了,也能尽量避免对宝宝牙齿生长造成影响。

随着宝宝逐渐适应了水果辅食,妈妈可以给宝宝尝试更多的水果,不过还是要一样一样来添加。可以试着做一点水果泥给宝宝吃,制作的时候可适当加一点点糖,但最好就不加,尤其是像苹果、香蕉这类本身糖度就比较高的水果。大约6个月后,宝宝一般都能适应比较多的食物了,这时就可以给宝宝尝试混合口味的水果辅食了。

需要注意的是水果中会有一些容易导致过敏的水果,比如芒果等一些热带亚热带水果,像这类水果妈妈可以晚一些再给宝宝尝试。

水果辅食虽然营养丰富,但还是不建议妈妈们一开始给宝宝吃太多水果辅食。


小儿添加辅食的口诀

很多妈妈,尤其是新手妈妈会觉得婴儿添辅食后的顺序、禁忌等事项很难记住。那下面小编就为妈妈们整理一些婴儿添加辅食的口诀,方便妈妈们记忆吧。

宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加。

高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上。

土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上。

饭后白水成习惯,米粉持续加俩月。

糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥。

慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加。

瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它。

鸡肉鸭肉慢慢来,八月蛋黄鱼登场。

六个月满加辅食,不宜过晚和过早。

果汁米汤营养低,糊状食物才可靠。

宝宝贫血损智力,红肉肝脏是高招。

添加一种等三天,多样食材新味道。

土豆南瓜红薯好,香蕉苹果泥也行。

七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥。

母乳喂养到一岁,妈咪宝贝身体好。

吃饭就要坐餐椅,微笑鼓励少唠叨。

哭闹声中塞一碗,不如开心吃几勺。

八个月时需两餐,荤素搭配营养高。

鼓励宝宝自抓握,食物逐渐细变糙。

十个月时变三餐,奶量六百不可少。

生长曲线勤记录,健康饮食真功劳!

咀嚼吞咽是关键,各种菜泥变菜末。

食物性状很重要,逐步变糙锻炼娃。

水果可用咬咬乐,吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视。

尝遍美食不挑食,一岁以前奶为主。

偶尔厌食属常见,观察过敏很重要。

湿疹腹泻都要停,鼻涕咳嗽需谨慎。

至少半年再复吃,消化吸收方能好。

一岁以后加油盐,宝宝可以吃全蛋。

大豆解禁可尝试,各种软饭面条上。

食物多样很重要,所需营养全补足。

看完后,妈妈们是不是觉得比较好记了呢。不过宝宝添加辅食的具体时间和顺序还是要以宝宝生长发育的情况来决定,一般宝宝四个月后要是身体良好,并且已经表示出想吃食物的意愿,妈妈都开始给宝宝添加辅食了,纯母乳喂养的宝宝可以稍微晚一些。最初可以添加一些米粉、米糊等利于宝宝肠胃消化吸收的辅食。另外还需要注意的一点是,妈妈在给宝宝添加辅食时不要太过着急,一定要循序渐进。

宝宝辅食添加时间表

宝宝在开始吃辅食后,对于各类辅食的添加时间或顺序,很多妈妈都还不是很熟悉,下面就让小编来给各位妈妈整理一下宝宝添加各类辅食的时间和顺序吧。

时间上:

前3个月的宝宝还是以母乳或者奶粉为主。

4到6个月的宝宝仍以母乳或配方奶粉为主,若已经可以添加辅食,可以在母乳和配方奶粉之上尝试添加一阶段简单口味的婴儿米粉、米糊、单一口味的果汁、菜汁、果泥、蔬菜泥和蛋黄泥等易吞咽的辅食,以补充宝宝身体所需的营养,如蛋白质、钙、铁和维生素A、B、C等。分量从1—2勺开始,往后逐渐增加,次数为每天一次。果蔬汁的话,妈妈要是担心宝宝适应不了原汁,一开始可以先兑水,等宝宝适应后再喝原汁。

6到8个月的宝宝,妈妈可以试着喂2阶段复合口味的婴儿米粉、混合口味的水果泥和蔬菜泥、豆腐泥等,以增加热量、铁、锌等。每天喂食次数一般为两次。

8个月以后的宝宝在在前面的基础上可以逐渐添加3阶段的婴儿米粉、肉泥、稠的粥、软饭、碎菜等更难消化的食物,以锻炼宝宝咀嚼、消化吸收的能力,帮助宝宝将来适应更多不同的食物。这时可以每天喂三次。

顺序上:

在添加辅食的时候,妈妈可以依次以婴儿米粉、蔬菜、水果、荤类的顺序来添加辅食,在辅食性状上从流质、泥糊质到固体质,但是一些容易导致过敏的食物,如鸡蛋类、含麸质的食物等,就尽量迟一些再添加

以上就是宝宝辅食添加的时间和顺序了,但具体还是要根据宝宝对辅食的接受情况循序渐进,并且妈妈们一定要注意宝宝对各种辅食的接受情况。

婴儿辅食菜泥先添加什么菜

当宝宝4~6个月的时候,若生长发育状况良好,且表现出了对食物的兴趣,那妈妈们就可以尝试给宝宝添加辅食了,含铁婴儿米粉是首选。当宝宝顺利接受了婴儿米粉后,妈妈们就可以进一步给宝宝添加一些菜泥做辅食了。那婴儿辅食菜泥应该先添加什么菜,怎么做呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

当宝宝可以添加菜泥的时候,一般的绿叶蔬菜都是可以添加的,比如西兰花、小油菜、菜心等。但是要注意一开始要一样一样少量去添加,这样若是宝宝出现什么不良反应的话,也能知道是由于什么引起的,等之后宝宝适应了再逐步加量。

菜泥的做法很简单,妈妈们只要将青菜洗净煮熟,再放到料理机中打成泥,加入到冲调好的婴儿米粉中拌匀即可。但是要注意一些青菜中含有的草酸很多或者容易藏虫和灰尘,比如菠菜或西兰花,妈妈们在用它们制作辅食时记得要先焯一下水,滤去草酸、去除灰尘、小虫。

青菜是宝宝成长过程中不可缺少的辅食之一,妈妈们赶紧行动起来,学习制作菜泥吧。

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