专题:不同月份婴儿的辅食食谱

时间:2019-08-13 18:11:13
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七个月宝宝辅食食谱大全、做法

七个月的宝宝大多数已经长出乳牙了,此时妈妈们可以制作稍微粗一点,有硬度的辅食给宝宝吃,以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。那下面小编就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧,妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃。

一、金针菇面

食材:婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜、葱、植物油。

做法:

1、将金针菇青菜、葱洗净,金针菇切成小段,青菜和葱切碎备用;

2、热锅再放入少许植物油,然后放入金针菇,葱花翻炒一下,再加入适量清水或者肉汤入锅中,放入碎菜,水开后放入掰碎的婴儿面条煮熟即可,可煮的软烂些。

二、肝黄粥

原料:猪肝小块、鸡蛋1个、粳米30克、盐少许。

做法:

1、将猪肝洗净,用刀刮成茸。可加少量盐搅匀入味;

2、煮熟鸡蛋,然后去壳取出蛋黄碾压成泥。煮时凉水下锅,不易煮坏,煮好后可马上用凉水浸泡,方便去壳;

3、将粳米洗净放入锅中,加入适量清水煮开,再用小火继续熬成稀粥;

4、将准备好的肝泥,蛋黄泥放进稀粥中拌匀,加入少量的盐调味,煮10分钟即可。

三、西兰花米糊

食材:适量西兰花(宝宝吃多易胀气)、婴儿米糊。

做法:

1、将西兰花切成小朵,去除比较难消化的根茎部分,用清水浸泡一会,去除农药;

2、在锅中加水煮开后,将西兰花放进煮开的水中烫约5分钟,以彻底去除农药残留;

3、将烫过的西兰花过冷水,放入锅中蒸15分钟,蒸好后放入搅拌机,再加入少量凉开水搅拌至泥状;

4、把西兰花泥加入泡好的婴儿米糊中搅匀,就可给宝宝食用了。

四、南瓜红枣米糊

食材:红枣4到6颗、1小块南瓜、婴儿米糊。

做法:

1、将南瓜和红枣洗净,洗净后南瓜去皮,去籽,切成小块,红枣上锅蒸15分钟;

2、把蒸熟的红枣去皮去核,然后和南瓜一起放进搅拌机里打成泥状;

3、将南瓜红枣泥放入泡好的婴儿米糊中搅匀即可。

五、鱼肉山芋饼

食材:三文鱼约20克,芋头约20g。

做法:

1、将三文鱼和芋头放入锅中煮熟;

2、将煮好的三文鱼和芋头碾压成泥并拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。

六、蛋黄羹

食材:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜。

做法:

1、打散蛋黄,加入适量水混合稀释,之后放入蒸笼中,用中火蒸5分钟左右;

2、把胡萝卜切丁,然后和菠菜叶煮软,并碾磨碎,放在蛋黄羹上即可。

上述的几种宝宝辅食,味道很适合宝宝,营养也很全面,妈妈们不妨试一试吧。

六个月宝宝辅食食谱

对于六个月的宝宝,生长发育对营养的需求会要求得更多。若是纯母乳喂养,一般此时也应该添加辅食了。对于刚开始添加辅食的宝宝,可以从强化铁米粉开始喂食,之后再逐渐尝试米糊、蔬果泥、肉泥等别的辅食。如果宝宝已经吃了一两个月的辅食,能适应较多的食物了,那妈妈也可以让宝宝吃更多不同的辅食了。下面小编就为妈妈们整理了适合六个月宝宝吃的辅食食谱大全及做法。

一、青菜粥

食材:大米适量、青菜(如白菜、油菜等)。

做法:将大米洗净加适量水泡1到2小时,然后用小火煮成粥,最后再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟左右即可。

二、鱼汤粥

食材:大米适量,新鲜鱼汤。

做法:将大米洗净,加入适量水泡30分钟,再加入新鲜鱼汤一起煮,开锅后用小火再煮30分钟即可。

三、猪肉豆腐羹

原料:新鲜猪肉约100克、豆腐约50克、少许调味品(如盐和葱姜等)。

做法:将新鲜猪肉和葱姜等洗净切碎,新鲜猪肉剁碎后可加入少许酱油搅拌均匀。然后将豆腐搅碎,和拌好的肉馅、葱姜末放一起,加入少量盐及清水搅拌成泥。最后将豆腐肉泥蒸30-40分,即可食用。

四、鱼泥

食材:新鲜鱼、适量淀粉。

做法:将鱼收拾好,切成小块放入锅中,加入适量水煮,蒸熟后去除鱼刺、鱼皮,将鱼肉碾碎,再放淀粉调匀并放入锅内加鱼汤煮,煮至糊状即可。

五、紫菜汤

食材:紫菜20克左右。

做法:将紫菜洗净,切碎放入锅中并加入适量水,煮沸后再用小火煮6到8分钟即可分次喂宝宝吃。

六、鸭梨粥

食材:适量大米、鸭梨1个。

做法:将鸭梨洗净切成薄片,去掉梨核后放入砂锅中,加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。在熬至八成熟时,也可加入适量冰糖使其有甜味。

七、猪肝泥

食材:生猪肝适量。

做法:将生猪肝洗净去筋后切成碎末,然后在锅中加入少量水煮开,煮开后将肝末放入煮5分钟即可。直接喂食时若宝宝不习惯猪肝的味道,可以将猪肝泥混入米汤等里面拌匀给宝宝喂食。

八、蛋黄泥

食材:鲜鸡蛋1个。

做法:

1、将鸡蛋洗净,放到锅中煮熟。煮时凉水下锅,不易煮坏,煮好后马上用凉水浸泡,会方便去壳。

2、剥去蛋壳,取约1/4的蛋黄(若担心宝宝不易消化,也可更少一点),加入少许开水、配方奶或者米汤等调成糊状后即可给宝宝食用。

以上就是六个月宝宝适合吃的一些辅食,一般来说4-6个月是宝宝开始添加辅食的时间,妈妈们要及时给宝宝喂辅食吃。

4个月宝宝辅食食谱大全及做法

宝宝最早4个月就可以添加辅食了,这时的宝宝可以先从口味清淡且比较容易消化的辅食开始吃,如米粉、米糊、米汤等。等宝宝适应了,妈妈就可以试着喂一些菜汁、蔬果泥等,之后还可以有针对性地添加一些补铁类辅食,比如蛋黄泥,但开始时蛋黄要少量,之后再慢慢加量。一般建议宝宝6个月前只吃一餐辅食。下面小编整理了一份适合4个月宝宝吃的辅食食谱大全,里面也有详细做法,妈妈们可以参考一下。

一、婴儿米粉

婴儿米粉的营养接近母乳,能给宝宝更加全面的营养支持。一些妈妈会比较喜欢自制婴儿米粉,觉得自己制作时能加入一些有营养的辅料,如核桃等,会更加新鲜健康。

食材:新鲜大米适量,辅料。

做法:

1、将米洗净滤水晾干后放入锅中中火炒约3分钟,倒出。

2、准备好辅料,将辅料也中火炒约3分钟,之后与炒好的米混合,待冷却后直接拿去研磨,至少研磨三次,次数越多米粉越细腻。

3、将磨好的婴儿米粉放入密封罐中保存,以防受潮,一次不要研磨很多。

4、但要给宝宝喂米粉时,取出适量米粉用温水融化,再用小火熬至出香气即可,注意搅拌,以防糊锅。

二、米糊

米糊能刺激胃液分泌,有助于消化,也能促进宝宝对一些营养物质的吸收,此外,米糊还具有补脾、益气等功效。

食材:大米一小把。

做法:

1、将大米洗净,放清水中浸泡两小时。

2、将泡好的大米放入搅拌机中,加入少许水进行搅拌,直到搅拌成细腻的米浆。

3、搅拌好后用网过筛,筛出米渣,然后将米浆倒入小奶锅中。

4、小火慢煮,边煮边用勺子搅拌,以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗,可晾一下,等凉一点再给宝宝吃。

三、米汤

米汤味道比较香甜,含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、钙、铁,维生素等。

食材:大米一把。

做法:

1、在锅中加水烧开,并将大米洗净。

2、将洗好的大米放入锅中烧开的水里,煮开后再用小火熬成烂粥。

3、将烂粥上层的米汤取给宝宝喝即可。

四、萝卜汁

蔬果里一般都含有很多纤维元素、矿物质和维生素等,能及时满足宝宝的生长需要,让宝宝长得更健康。胡萝卜中丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等都是宝宝必不可少的营养素。

食材:适量胡萝卜。

做法:

1、将胡萝卜洗净后切丝放入锅中用中火煮烂、煮滚。

2、用纱网过滤掉胡萝卜渣即可喂食宝宝。

五、鲜橙汁

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育。

食材:新鲜橙子。

做法:

1、将新鲜橙子洗净,切成两半,放在挤果汁器上挤出橙汁,用纱网滤渣。

2、橙汁中加入2-3倍温开水调匀就可给宝宝喂食了。

以上就是到4个月以后,宝宝可以添加的一些辅食啦,要是宝宝已经4个月,能吃辅食了,妈妈不妨就根据辅食的添加顺序以及宝宝对辅食的接受情况去选择合适的食谱给宝宝做点简单又有营养的辅食吃吧。

五个月宝宝辅食食谱

五个月的宝宝已经进入吞咽期,若已经吃了一段时间的辅食了,那这时宝宝的辅食就可以进一步以泥糊状为主。在食物的味道上仍以清淡为主,但也可以增添一些不同的口味,让宝宝去适应不同的味道。比如妈妈可以在米汤、米糊里添加一些果蔬等,也可以直接就弄一些果蔬泥给宝宝吃,注意要一样一样添加,等宝宝适应了再吃下一样。下面就跟小编来看看五个月宝宝的辅食食谱吧。

一、玉米米糊

玉米富含膳食纤维、维生素A、E和谷氨酸等营养物质,健脾胃,对缓解宝宝便秘有很好的效果,也有利于宝宝大脑的发育。但要注意宝宝功能还不完善,难以消化玉米皮和玉米渣,因而务必要将打好的玉米泥过筛。

食材:一小节新鲜玉米。

做法:

1、将新鲜玉米洗净,剥下玉米粒,放入锅中加入适量水,蒸煮15分钟左右。

2、将蒸好后的玉米粒放入搅拌机中搅拌成泥,搅拌时间可以久一点,玉米皮会比较难碎。

3、玉米搅拌好后要用滤网滤掉多余的玉米渣和玉米皮,用勺子反复碾压。

4、将滤好的玉米泥取适量加入到米粉、米糊中,调匀即可给宝宝食用。

二、胡萝卜泥

胡萝卜营养价值高,含有丰富的维生素A和微量元素等,可以保护宝宝的肠胃,防止出现腹泻情况,有利于增强宝宝的体能,此外胡萝卜泥也是宝宝断奶期间很好的辅食。

食材:新鲜胡萝卜一小根。

做法:

1、将胡萝卜洗净去皮,切片后放入油锅炒3-5分钟,或炒到两面稍微变颜色即可。

2、将炒好的胡萝卜盛出并放入蒸锅中蒸15-20分钟。

3、将蒸好的胡萝卜用勺子碾成细泥,加水拌匀即可给宝宝食用。

三、香蕉泥

香蕉中含有丰富的VA、VC、膳食纤维和蛋白质,同样也能很好地缓解宝宝便秘。但需要注意的是,香蕉要确保已经全熟才能给宝宝食用,未成熟的香蕉不但不能缓解宝宝的便秘,还可能会引起宝宝的便秘。

食材:成熟香蕉一小根。

做法:

直接将香蕉用勺子或者研磨器碾成泥就可以给宝宝吃了。此外也可以兑一点冲好的配方奶粉、米粉等拌匀给宝宝吃。

以上就是五个月的宝宝比较常吃的辅食啦,自己宝宝满五个月并且已经可以进一步吃更多辅食的妈妈们赶紧动手给制作宝宝爱吃的辅食吧。


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