专题:宝宝DHA摄入量

时间:2020-09-10 09:50:55
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宝宝每一天需要吃几粒或多少毫克dha、摄入量

dha是对大脑发育十分重要的一种物质,长期服用dha能够促进脑部智力和视觉的发育,尤其是对于婴儿和婴幼儿来说,更需要摄入足够的dha。虽然dha的效果很好,但是也不能过量服用,只有正确的服用才能起到应有的效果,那么宝宝每天需要摄入多少粒dha和多少毫克dha的量呢?

一般来说,宝宝两个月大的时候才建议开始服用dha,而随着宝宝的年龄逐渐增长,摄入dha的量也会有所增加。两个月到六个月的宝宝每天需要吃100毫克左右的dha,不同品牌的dha每粒的大小会有所不同,所以可根据100毫克的量自行进行计算。

2岁以上的宝宝摄入dha的量则要增加一倍,也就是200毫克左右。由于宝宝长大后在饮食方面比较丰富全面,所以若是宝宝在平时的饮食中摄入较多的dha,那么则可以根据实际情况进行增减,避免过多摄入。

宝宝在六个月至两岁大的时候,摄入足量的dha能够使宝宝更加迅速的成长,也是dha作用最明显的一个时间段。适量地摄入dha,可以促进宝宝脑部神经的成长发育、智力发育,以及视觉神经的发育。

中国营养学会婴儿dha推荐量,婴儿dha摄入量、不能超过多少

许多家里有宝宝的家长们都会十分关心宝宝的健康成长问题,除了平时的日常护理和饮食之外,还有额外的营养摄入,比如dha摄入。dha的作用是促进脑部、视觉等多方面的发育,但是对摄入量是要求的,现在就来了解一下中国营养学会婴儿dha的推荐摄入量是多少,以及不能超过多少。

婴儿在dha的摄入量上要求比较严格,因为婴儿的各个器官都还未发育完全,所以摄入过量的dha不仅不会起到好的作用,反而会对脏器产生不良的影响。许多家长都很关心宝宝每日应该要摄入多少dha,为此,中国营养学会根据不同年龄大小的婴儿推荐了每日的摄入量。

中学营养学会推荐六个月月龄以下的婴儿,每日的dha的摄入量为100毫克。六个月月龄-两岁的婴幼儿可根据月龄逐渐增长而加大dha的摄入量,约为200毫克左右,最多也不能超过250毫克。

婴儿月龄较小的时候,由于在饮食方面不够丰富、全面,所以需要摄入比较多的dha。在月龄逐渐增加后,宝宝在饮食方面会有更多的选择,也会更加的丰富、全面,可以在食物中摄入一定量的dha,因此可以根据宝宝的饮食习惯来对dha的摄入量进行增减。

宝宝一次吃了20粒dha,3岁宝宝吃了26粒dha怎么办

dha是一种保健品,不管是成年人还是婴幼儿还要按照要求来服用,不可过量服用,否则不仅不会对身体起到好的作用,反而会有副作用。在平时生活中,家长们有时候会不小心将dha放置在宝宝能拿到的地方,然后被宝宝一次误吃了20多粒的dha,那么这种情况下要怎么办呢?下面我们就来看看吧。

dha作为一种保健品,正常服用会对身体起到保健作用,但是如果吃多了就会对身体造成负担,尤其是婴儿。一般婴儿对dha一天的摄入量是120毫克-240毫克左右,而市面上的dha一粒大概在200-400之间,如果不小心一次吃了20多粒的dha,可以知道是远远超过正常的摄入量的。

宝宝一次吃了20多粒dha,是远远超过宝宝身体的代谢能力的,所以就要第一时间观察宝宝有没有出现什么不良的肠胃反应,比如肚子疼、反胃、呕吐等。如果出现了明显消化不良反应,首先要给宝宝多喝水,如果宝宝将dha吐出来了,可以观察几天时间,没有异常的话就可以放心了。

如果宝宝出现了消化道不良症状,并且持续时间长,那么就要及时去医院进行检查,针对症状进行治疗,避免出现更加严重的后果。

宝宝误食一瓶或半瓶dha

dha属于不饱和脂肪酸,对人的身体生长发育具有很好的作用和效果,因此,有越来越多的家长会给宝宝服用dha,希望宝宝能够更好地发育。dha的摄入量是有一定要求的,所以要根据要求服用,若是宝宝误食了过量的dha,比如半瓶或一瓶,那么就会对身体产生副作用。下面一起来看看吧。

市场上的dha品牌通常有30-60粒,每粒dha通常是200-400毫克,而婴幼儿的建议摄入量基本是在300毫克以下。若是误食了半瓶或一瓶,可以知道是远远超过了正常的摄入量,而婴幼儿的各脏器都还没有发育完全,会对宝宝身体产生副作用。

dha虽然是一种保健品,但是超出了食用量也会对加重人体的代谢负担,尤其是脏器还未发育完全的婴幼儿。尤其是保健品都是通过肝肾来代谢的,对婴幼儿来说,很容易会损伤肝肾的健康。除此之外,还会对肠胃产生负担,容易出现肠胃不适、消化不良的问题。

宝宝误食dha之后,应密切关注宝宝的身体,若是出现明显的身体不适症状,且持续的时间较长,或症状不减反增,那么就要及时去医院进行检查,避免加重宝宝的身体不适症状,影响宝宝的身体健康。

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