酿墨鱼-怀孕前的饮食

时间:2010-03-08 12:43:03
您的位置:首页 > 准备怀孕 > 孕前饮食 > 文章

材料:墨鱼80克、大麻哈鱼30克、西芹10克、番茄20克、洋葱10克、蒜末1/2克。

调味料:

(A)糖1/4茶匙、酱油1茶匙、料酒1/2茶匙。

(B)盐1/4茶匙、胡椒1/4茶匙。

  做法:

1墨鱼去外膜及内脏、洗净,以调味料(A)腌约10分钟、取出备用。

2西芹、番茄洗净、剁碎、大麻哈鱼去鱼骨,与西芹末、番茄末混合。

3起油锅,爆香蒜末及洋葱,加入调味料(B)炒拌匀,塞入墨鱼肚中。

4入烤箱中约5分钟,取出、切段即可。

爱心提醒怀孕女性

重点食物:墨鱼。

对准妈妈的帮助:海鲜含有丰富的锌,对促进生长m及增强免疫力有帮助。

相关文章

  • 饮食性异常有两种常见的类型,就是贪食和厌食。厌食包括过度的节食或者不吃东西来控制体重,而贪食就指无节制地吃和喝,然后在通过...[详细]
  • 健康饮食理念 膳食结构合理最重要 ● 合理的膳食结构,全面、均衡的营养搭配,多样、新鲜的食物种类,色泽好看,味道鲜美,烹饪考究...[详细]
  • 孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。 首先要保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人...[详细]
  • 全天下的妈妈都希望自己的孩子最优秀。因此,为了孩子使劲吃成了许多准妈妈的信条。其实,这是大错特错的。 如今早已不是那个营养匮...[详细]
  • 从准备怀孕开始,你发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘...[详细]
  • 是否患有长期的疾病 假如你患有一种病,例如糖尿病或癫痫,在你打算怀孕之前就应告诉医,医生可能要更换给你治疗所用的药物。因为这...[详细]
  • 当一个新家庭准备迎接一位小公民的时候,当你渴望做父母的心愿即将实现的时候,优育优生一个健康聪明的宝宝是即将为人父母们的共同...[详细]
  • 产后,乳房变得非常丰满、且有了乳汁,很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题:比如,如何清洁,如何自检,以及如何防止乳汁渗漏等。...[详细]
  • 妇科炎症是妇女的常见病,女性的多种器官都可以发生急性和慢性炎症,在我们生活的环境中,常见的妇科炎症主要有阴dao炎、宫颈炎和盆...[详细]
  • 每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安,不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道,但针对...[详细]
  • 现在通过对生活方式的一些改变,您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。 1.改善你的饮食:学会吃一...[详细]
  • 怀孕前,你该注意些什么呢?那些是可行的,那些又是不可行的?可别要碰到雷区了!看看以下的十注意吧 一、及时发现自己怀孕了 有些...[详细]
  • 准备怀孕的女性,应该先先进行体内大扫除,人体在新陈代谢过程中会产生许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等,另外,肌肉...[详细]
  • 生命在于运动,这在准备怀孕的过程中显得更为重要.人们认同怀孕期间要适度运动,并保持健康生活习惯.其实这已经晚了。最新观点是,运动...[详细]
  • 现在通过对生活方式的一些改变,您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。 1)改善你的饮食:学会吃一...[详细]
  • 大量的事实已经证实,父亲与胎儿的健康情况有关,因为胎儿有1/2的基因来自父亲。这1/2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么怀孕前...[详细]

相关问答

孕育工具

推荐文章

亲子百科