从怀孕前开始运动的4理由

时间:2010-04-13 18:23:05
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生命在于运动,这在准备怀孕的过程中显得更为重要.人们认同怀孕期间要适度运动,并保持健康生活习惯.其实这已经晚了。最新观点是,运动要从怀孕前开始.

孕前运动4大理由

怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用.这是众所周知的,但你不知道的好处还有很多.

1.提高性机能.以便为受精卵提供优质的卵细胞.运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素(如促卵泡激素.黄体生成素.雌激素.孕激素及生乳素等)分泌增加,使得卵巢.子宫.乳房等性器官的功能发生一系列变化,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础.

2.改善心肺功能.有助于为胎儿发育输送所需的各种营养素.

3.增强肌肉系统功能.这是为了防止诸如胎位不正,难产等并发症,减少对新生儿可能造成的危害.

4.增强母体抗病能力这是为了减少怀孕期间各种病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭.

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