职场孕妈都会遇到的8大难题

时间:2010-08-21 23:12:14
您的位置:首页 > 怀孕期 > 孕期保健 > 文章

生宝宝是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力,职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里,她们遇到了不少难题。下面,一起听听专家的解答吧。

  1.日常工作离不开电脑将很难保证胎宝宝安全吗?

  专家回答:No

其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害,事实上每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

支招:对于防止电脑辐射,我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射;在穿上一件防辐射马甲,就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

准妈妈以前很多习惯都需要改变,以前喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏,有些喜欢一直开着电脑,认为这样可以随时用,避免开、关机的麻烦。现在您就需要改正这些习惯,养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯,不在电脑上浪费太多的时间。

医生告诫:准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

  2.座位有充分光照,可以预防孕妇缺钙吗?

  专家回答:Yes

补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题,还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足,会造成钙质大量排出,通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件,因此准妈妈座位应有充分的阳光。

支招:自从我知道我有了宝宝后,我就要求公司帮我调换了座位,现在我的座位在窗边,因此每天都可以接受到阳光的照射。但是我们公司能接受到阳光照射的时间较短,为了保证有足够的阳光,每天的中午休息时,还会下楼走到广场上去,进行一次免费的“日光浴”,每次的“日光浴”时间我都控制在1小时左右。孕5个月的时候,宝宝对钙及其它营养物质需求量大增,因此我会补充一定的钙,并且适当的延长我的“日光浴”时间,以便充分吸收游离钙。

医生告诫:在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开,准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作,否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品,而且要用那些比较温和的产品,否则就会对胎宝宝产生影响。

准妈妈钙缺乏时很容易出现牙齿松动、指甲变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等现象。

  3.到了孕中期,我需要把脚垫高吗?

  专家回答:Yes

准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担,有效预防浮肿。到了孕中期,胎宝宝体重增加明显,因此使我们的准妈妈体重负荷增加,对腿部的压力增大,很容易诱发浮肿的发生。

支招:到了孕中期的时候,我就为自己买了个小凳子放在座位的下面,如果其他准妈妈对于小凳子感觉不舒服,那就可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔1小时左右,我都会将自己的脚放在椅子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后,我就要活动下自己的腿,比如为自己倒一杯水,或是整理一下自己散在桌面上的文件。有时候我还会做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。

医生告诫:准妈妈的活动不能够剧烈,要禁止在办公室或活动区急行走动,否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。

准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行专业检查,避免造成严重后果。

  4.孕期,我是否需要放弃我平时最爱的菊花茶?

  专家回答:Yes

尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值,可以帮助办公室白领明目清肝,被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准妈妈,它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。

支招:现在,我将白开水作为自己的主要饮料。偶尔我也会为自己准备一些红枣、枸杞,它们都属于暖性质材,用来泡茶也很不错,没有任何危害。同时红枣还具有补血功能,多喝一点红枣茶让我的身体更健康。

医生告诫:准妈妈在购买红枣、枸杞等产品时,最好选用优质的产品。

咖啡是白领主要的饮料之一,但是咖啡会对准妈妈有一定的影响。欧美最新研究表明,准妈妈每天摄入200毫克咖啡因,流产几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍胎宝宝正常发育,咖啡因会阻碍准妈妈血液流动到胎盘,造成胎宝宝营养不良,从而影响胎宝宝发育。

相关文章

  • 生宝宝是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力,职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里,她们遇到了不少难题。下面,一起听听专家...[详细]
  • 生宝宝是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力,职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里,她们遇到了不少难题。下面,一起听听专家...[详细]
  • 如果健康的你正经历着一次普通的怀孕过程,而你的工作环境又是安全的,那么你当然可以继续工作直到你的预产期临近。随着时间的推移...[详细]
  • 近日,雾霾笼罩我国多个地区,气象部门连续发出雾霾橙色预警信号,人们也真正体会了什么是十面霾伏。严重的雾霾有可能会影响胎宝宝...[详细]
  • 为了能给胎宝宝创造一个更加舒适的成长环境,的身体机能(诸如内分泌、血液、心血管、免疫以及新陈代谢等)都会在这一特殊时期发生种...[详细]
  • 正常的胎盘附着处在子宫体部的后壁、前壁或侧壁。如果胎盘附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口处,位置低于胎儿的先露部,称为前置胎...[详细]
  • 准妈妈孕期血糖高吃什么好?孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量,注意调整饮食结构,在不影响营养均衡的情况下,严格控制血糖水平...[详细]
  • 现代女性多为职业女性,怀孕后也依然坚持在职场。随着月份的增大,孕妈妈们多会出现腰背疼痛,尤其是整日坐在办公室的孕妇,更容易...[详细]
  • 当孕妈咪已经面对阴道分娩时,往往希望产程中疼痛能减轻,为了达到这样的目的,医学专家研究了多种方法。其中呼吸减痛法自我操作性...[详细]
  • 随着工作、生活节奏的加快,很多孕妈妈都会驾车上下班,外出办事,带着球开车有哪些注意事项?采取哪些保护措施能保障孕妈妈和胎儿的...[详细]
  • 病例1 小王,怀孕60多天,感觉全身无力,有些发热,在家测了下体温为37.9℃,考虑受凉感冒了。由于怀孕了,也不敢随便吃药,老公给她...[详细]
  • 立冬已经过去了,天气越来越冷,孕妈妈们也想出了十八般武艺御寒,保护肚子里的小宝贝,这里提醒孕妈两点:忌用电热毯,忌泡热水澡...[详细]
  • 很多人都会好奇,为啥有人生完孩子肚子上有妊娠纹,而有的人就没有,还有的深浅也不一样。到底哪些人容易长妊娠纹?该怎么预防和消除...[详细]
  • 说到室内污染,很多人认为相比着室外的厚重雾霾,这完全就是小巫见大巫。那如果我告诉你,其实大部分人每天有70%的时间是在室内度过...[详细]
  • 怀孕了,还要工作,怎么样才能两全其美既可以继续上班,又可以给宝宝最大的呵护呢?12个注意事项让你从此远离这个烦恼! 一、注意衣着...[详细]
  • 女性怀孕后会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响孕妇及胎儿的健...[详细]

相关问答

孕育工具

推荐文章

亲子百科